|
קינואה, ערכים תזונתיים ל100 גר' אחרי בישול [בקשה]
אהלן,
הבקשה רשומה בנושא. תודה לעוזרים!:flowers: |
מה זה קינולה ? :)
|
אולי שמן קנולה?
|
בטוח התכוון לקינואה.
|
ציטוט:
מוטי תערוך בבקשה. כן התכוונתי לקינואה! |
ערכים תזונתיים ל-100 גרם קינואה
(כחצי כוס גרגרים לא מבושלים) קלוריות: 374 חלבון: 13.1 גרם פחמימות: 68.9 גרם סיבים תזונתיים: 5.9 גרם שומן: 5.8 גרם שומן רווי: 0.59 גרם שומן חד בלתי רווי: 1.53 גרם שומן רב בלתי רווי: 2.34 גרם כולסטרול: 0 מיליגרם אשלגן: 740 מיליגרם מגנזיום: 210 מיליגרם זרחן: 410 מיליגרם סידן: 60 מיליגרם לא מצאתי מבושל |
הבאת לי רעיון
קינולה קינלי עם קולה :) אם יש לך איך ליישם את זה תיהיה עשיר בוודאות |
לול
משה אל תשכח לחלק סכום נכבד מזה לזה שהביא לך את הרעיון. |
אוי יוסי, או מישהו אחר
אין ערכים לאחר בישול?כי זה חשוב לדעת..אני לא אוכל את זה כמו שזה. הייתי שמח לדעת גם ערכים תזונתיים של 100 גרם לחם או לפרוסה, של לחם קל דוידוביץ'. גם של אגוזי מלך. זהו, סיימתי להציק. |
ציטוט:
מלא 80 ~ (את זה למדתי ממשהB :) אגוזי מלך ל100 גרם: 642 קלוריות 65 גרם שומן 15 גרם חלבון 13 גרם פחמימות 0 גרם כולסטרול |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ