עד כמה חשובה תזונה?
 

אני עוד 4 חודשים מסיים שנה במכון כושר והתחלתי לשמור על תזונה רק בחודש ומשהו האחרון
לא התמדתי על ללכת ולא שמרתי על תזונה סתם בזבזתי שנה

מצד שני יש לי חבר שהתאמן ושמר על התמדה אבל לא שמר על תזונה גם
הוא סגר שנה כבר
יש לו גוף בן :):):):)


איך יכול להיות שהוא לא שמר על תזונה אבל יש לו גוף בן :):):):) עכשיו?

יש אנשים ששומרים על תזונה בלי שהם יודעים שהם שומרים על תזונה

כמו חבר שלי מהשכבה שלי שגם הוא התפתח יפה, הוא אמר לי הוא לא מקפיד על כלום, עד שפעם אחת שאלתי אותו מה הוא אוכל והתברר שהוא אוכל לפי הספר של עלייה במאסה באופן טבעי פשוט חחחח

אני חושב שזה תלוי במה זה בדיוק ההגדרהה שלך ל"לשמור על תזונה"

תשמע אני מכיר את הבן אדם הזה הכי טוב יותר מכל בן אדם שאני מכיר
הוא אוכל במבות ושטויות כל היום

בסדר גם אני כמעט כל יום אוכל שטויות אבל אני מקפיד גם על תפריט

ובאמת למה אתה קורא להקפיד על תזונה? ולמה אתה קורא גוף בן זונה? חחחח

אני אומר לך לא שומר על תפריט לא כלום לא ארוחות מאורגנות ארוחה אחת בבוקר השניה בערב לא דברים עם הרבה קלוריות לא שם לב לזה בכלל

וגוף בן זונה אני אומר לך תאמין לי חח

איפה שאני עושה את הקורס מדריך חדר כושר יש הרבה סוסים והרוב בכלל לא שומר על תזונה אבל פשוט הם בטח מוציאים יותר קלוריות מאשר מכניסים ואז הם פשוט חטובים בצורה טובה וזה נראה לך ככה.
אם הם ישמרו על תזונה בכלל הם יהיו מפלצות

מה זה גוף בן זונה בשבילך?מייקל לואיס?

גוף יפה לדעתי?

http://www.israelbody.org/_uploads/i...ery/274RK1.jpg

כזה גוף אני רוצה
זה גוף יפה לדעתי

ואני מדבר כמובן על פיתוח גוף חובבני לא מקצועי שזה מה שרוב הפורום שואף אליו

אההההה הבנתי אותך
כן יש לו גוף יפה כמו גוף טיפוסי של דוגמנים
אתה צריך פשוט להיות ממש חטוב בשביל זה

אני אצל
עכשיו אני נמצא בעלייה במאסה ואמרתי לו שאני רוצה גוף חטוב
יש טעם לעלות קודם במאסה ואז לעשות חיטוב כדי להגיע לגוף כזה? או שפשוט אפשר לעשות חיטוב ישר? אני לא מבין איך הקטע הזה הולך חח

אמממ על הבחורצ'יק שהעלית תמונות יש עליו קצת מאסה
כדאי שתעלה במאסה תגיע להיקף יד של 35 כמו של כל הדוגמנים ואז תחטב

אוקיי תודה רבה אחי אני אדבר עם גיל על זה יש לי פגישה איתו ב-12.7

נראה אם עליתי בהיקף יד מאז שהייתי אצלו
ודרך אגב עוד שאלה
שאתה בחיטוב אתה צריך לשמור יותר על תזונה מאשר שאתה במאסה? זה כולל גם הרבה אירובי?

תמיד צריך לשמור על תזונה
אבל במאסה תמיד אפשר לחפף כי אתה יודע שגם ככה אתה תשמין, אז מחפפים ואוכלים המון שטויות
חיטוב אתה רוצה להגיע לתוצאות מהירות ולא לדפוק את כל המאמץ שאתה עושה, אז רצוי לשמור יותר

מה בדרך כלל מומלץ לאכול בחיטוב? מה גיל למשל יתן? אני מת כבר להתחיל חיטוב מאסה זה ממש לא המטרה שלי המטרה שלי זה גוף יפה בפרופורציות נורמליות לא להיות מפלצת

ותשמע זה מציק לשמור
נגיד עכשיו אני נכנס לחיטוב ואני שומר על התפריט שגיל יתן לי, בכל זאת, מה מותר לאכול בין הארוחות? אפשר לדחוף במבה וכאלה?

מה שגיל אומר זה קדוש תשאל אותו, בשביל זה אתה משלם לו 250 שקל לפגישה...

מה זה קשור ללאכול שטויות? אתם רוצים להיכנס עוד פעם לויכוח של לאכול נקי=לעלות נקי ולאכול מלוכלך=לעלות מלוכלך?

זה לא קשור לא נכנס לשום ויכוח.... זה פשוט ככה זה לא ממש איכפת לך לאכול שטויות

קיצר יש לי ב-12.7 פגישה עם גיל אני אדבר איתו על זה
תודה רבה :]

לא זוכר מי אמר את זה.
"את הגוף בונים במטבח, לא במכון." אני מחזק את המשפט הזה ואני אתמוך בו.
בקשר לשאלה שלך: גנטיקה.