תמונות שלי
 

תמונות שלי:
בן 16 וחצי
מתאמן 7 חודשיים מתוכם בערך 3 רציני עם תזונה
אני חושב שהגב צריך שיפור תגידו מה אתם חושבים
עד מלפני כמה שבועות הייתי מתאמן כול היום בכדרוסל שעה וחצי ככה שהעלייה שלי לא הייתה משהו כי שרפתי מלא קלוריות כול יום
שקלתי בהתחלה 70
עכשיו אני 79
אני גובה 189
התמונות בלי פאמפ
חזה:
http://img128.imageshack.us/img128/3...1492005rn5.jpg
חזה+יד קידמית
http://img128.imageshack.us/img128/8...1492014sj1.jpg
יד אחורית:
http://aycu09.webshots.com/image/217...2909686_rs.jpg
גב:
פריסה
http://img128.imageshack.us/img128/5...1492021us9.jpg
גב+יד קידמית
http://img128.imageshack.us/img128/6...1492018bj7.jpg
רגליים:
http://aycu30.webshots.com/image/220...3427205_rs.jpg

למה התמונות כל כך גדולות!!!!!!!!!!!!!!!!! תעלה אותם יותר טוב

בכוונה אף אחד לא מגיב? =\

79 קילו ? על איזה גובה 2.10 ?

ניראה סבבה, צריך עוד מסה.
בייספס בפיגור אחי

שמע אתה ממש גבוה אחי.
צריך עוד מסה,בגלל שאתה גבוה קצת קשה לך.

אחלה בסיס יש לך ידיים ארוכות כאלה חח..

מסה אחי בהצלחה.

תודה על התגובות זה באמת חשוב לי!
אתה מספר לי שזה בעיה... אני טוחן כול היום+גיינרים כמו מנאייק
חוץ מי זה שהייתי עושה אירובי מטורף בגלל הכדורסל אבל בחופש עכשיו אני מקווה להעלות קצת
וידיים ארוכות זה טוב? O.ם זה לא הפוך?

כן אחי זה טוב אבל שלך יותר מידי ארוכות חחח...

:( :):):):) לפחות בכדורסל זה עוזר לי ^^
בכלל נכנסתי לחדר כושר בגלל הכדורסל והתענייתי וככה נכנסתי קצת לבודי בילדינג :boxing:

וואלה לא רע בכלל אחי..אתה גם מאוד חטוב..חזה טוב גם יד קדמית נחמדה..גם רגליים לא רעות

אללה בהצלחה אחי~!

לא רע בכלל:] ואל תתבאס מהגובה,
בסוף זה משתלם לך:)

בגלל שיש לי ידיים ארוכות יש לי כאילו יותר שריר "למלא"?
בכול מקרה עכשיו אני שם דגש על רגליים וגב אז נראה מה ייצא הוא כמה חודשים

בגלל שיש לך ידיים יותר ארוכות יש לך הרבה יותר שריר ל"מלא"
הרבה יותר עבודה לעשות
יהיה לך יותר קשה להרים משקלים שאנשים נמוכים ירימו ( בד"כ)
בגלל שטווח התנועה שלך גדול ורחב יותר
בסוף היד שלך תהיה פי 10 יותר יפה אבל.

כן אתה צריך לשפר גב... וגם טיפה יד אחורית..

בהצלחה עם זה ;)