|
עזרה בבקשה ..
אני עדיין לא יודע לפי איזה תוכנית לעבוד .. עבדתי בחדר כושר משהו כמו 3-4 חודשים לפי תוכנית ולא היה התקדמות מי יודע מה .. ומישהו פה אמר שהתוכנית לא טובה והמליץ לי על התוכנית הזאת
יום "א" .. חזה יום"ב" .. גב יום"ג" .. יד קדמית+יד אחורית יום" ד" כתפיים + רגליים אני 176ס''מ .. 72 ק''ג .. האם התוכנית הזו טובה ?? ( היא נמצאת בתוכנים שבאתר הזה ) |
יכול להיות שמשהו בתזונה שלך לא נכון.
|
עזוב תזונה ... התוכנית שלי עכשיו טובה או לא ??
|
נוווווווווווווווו תענו לי
|
מזההההההההההההההההההההה למה אף אחד לא עונה ליייייייייייי
|
לא רוצים ולא רוצים נהנהננהנהנהההההההההההה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ