שאלה | בקשר לתפריט
 

טוב זה התפריט שלי
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1
עכשיו בארוחת בוקר לאכול 2 יוגרוטים או 1 לא הבנתי ממש..
ועוד משו
כותב שארוחה השניה שהיא שלוש שעות אחרי ארוחת הבוקר 11..
היא תפוח? זה הגיוני? ואז אחרי עוד שלוש שעות לאכול עוד משו כאילו תפוח זה כלום
אני היה נראה לי רעב..
מה אתם חושבים על זה זה בסדר או שלאכול עוד משו בשעה 11 חוץ מהתפוח..
תודה מראש.

כמה אתה שוקל?
אני אישית לא אהבתי את התפריט.
הייתי ממליץ לך לקרוא את המדריך השלם לעליה במסה,לחבר לך תפריט מאוזן ומותאם בשביל הגוף שלך עצמך.
אם אתה צריך עזרה או שלא הבנת משהו על תתבייש לשאול פה,נעזור לך

אני שוקל בסביבות ה50-49
ואני לא יודע ניסיתי לכין לא הולך אפחד לא עזר לי אז לקחתי מההאתר..
קניתי כל מה שצריך וזהו לא יודע
אם אתה יכול לעזור לי דבר איתי באיסיקיו יש לי אותך

סבבה ..שלח לי הודעה

תודה אחי