|
צום..
תקשיבו אם אני צם יום אחד או יומיים יכול ליהיות שמסאת השריר שלי תרד משמעותית ואז יהיה לי קשה לחזור למאסה שהייתי? או שאני אצליח לחזור מהר?
|
ממש לא
|
יום כיפור רחוק לא?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ממש לא תרד לך הרבה מסה וממש לא תתקשה לחזור.
|
Ok.תודה רבה..
|
אתה תהיה במאזן שלילי של ~2500 קלוריות מן הסתם שתשרוף שריר.. עד כמה? תלוי בגנטיקה
|
זה טוב בכלל לצום ??
כי אם זה טוב אני צם מעכשיו:) |
אל תהיה אובססיבי אחי , כלום לא יקרה.
|
ציטוט:
|
"זה מנקה את כל הרעלים בגוף"
"זה בריא" חחח איך אני אוהב לשמוע את החארטה הזאת כל פעם מחדש:). |
תאכל ארוחה טובה לפני הצום מכילה פחמימות מורכבות חלבון איטי ושומן איכותי
אבל גם אם לא תאכל ככה לא יקרה כלום |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אוכלים ארוחה גדולה לפני הצום, יש שומן ומאגרי הפחמימות מלאים. יהיה איבוד שריר אבל לא מאסיבי.
|
ציטוט:
בטווח הקצר, למעט אחוזי שומן ממש נמוכים, או מסת שריר ממש גבוהה, אני בספק אם יתרחש איזשהו פירוק של מסת השריר. אך כמו שנאמר כאן, אפילו אם כן, זה יהיה משהו שאימון אחד עם תזונה מתאימה יחזיר. גל |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ