אבקה לעלייה במאסה, מה אתם ממליצים?
 

האמת שבאבקות לעלייה במאסה אני לא מבין כלום , אני מתאמן כבר שנה וחצי ומעוניין באבקה כזו איזה אתם ממליצים?

אפילו מהדף הזה http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=230
או זה http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=100

או משהו אחר שאתם ממליצים...

תודה

סתם חבל על הכסף והפחממות שם הם זבל המלצה שלי תקנה שיבולת שועל ובננות ותעשה שייק יחד עם אבקת חלבון ככה אתה תחסוך המון כסף וזה יהיה גם יותר טעים ויותר בריא

אורי זה לא יהיה יותר טעים אל תגיד סתם....

בוא נשאר בנושא הבנאדם ביקש המלצה לגיינר טוב ולא לארוחת בוקר מוצקה וטובה.
אני ממליץ לך על הסירייס מאס הגיינר הכי טוב שאני השתמשתי ובדקתי לא מעט,
יחס מעולה של 5:1 לטובת פחמימה, טעים מאוד ומתערבב בקלות.

אתה צריך לדעת למה אתה רוצה גונייר?
לעלות במשקל?
להשלים קלוריות יומיות?
תפרט יהיה יותר קל
ודרך אגב גונירים זה לא זבל של פחמימות זה איכות תלוי איזה חברה.

נתחיל מזה שהפחמימות בגיינרים הם לא זבל ויש סיכוי גדול שאתה צורך אותם על בסיס יומי (עמילן תפו"א, עמילן תירס, פרוקטוז וכו') בנוסף לדעתי השילוב של בננות ושיבולת שועל + אבקת חלבון לא יוצא משהו ויוצא מאוד כבד, גיינר הוא פיתרון נוח וטעים להרבה אנשים.


front כדאי לדעת איזה אבקה מתאימה לך הייתי קורא את המדריך של ישראלבודי לבחירת אבקה לעליה במסה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

בהצלחה! :11:

בכל מקרה הייתי ממליץ על הסריוס מאס

אז ככה
 

תודה לכולכם, האמת שכן אין לי אפשרות להגיע למאזן קלורי מספיק בשביל לגדול, במיוחד בבוקר שאני קם ואין לי תאבון אז עדיף לקחת את האבקה , אני חושב על זאת
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

האם היא טובה ? או שעדיף אחת כזאת
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1
או זה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1 בכמה הוא יותר טוב שהוא כזה יקר?