|
איך מגדירים שריר ארוך\קצר
היום הייתה לי סתם שיחה עם יורי(terminator) באיסי על זה ובסוף הגעתי למסקנה שיש לי שריר קצר ככל הנראה.
בכל מקרה,השאלה היא כאן איך אפשר לדעת ,יש אולי תמונות של באדי בילדרים ואולי מישהו יכול להסביר למה הכוונה? |
כשאתה ארוך - אז גם השריר. מזכיר את הפעם שנרזנוי אמר לי שיש לו שרירים ארוכים ושלי יש קצרים (ואני יותר גבוה). הסיבה ברורה. זה פשוט עניין של מסה. בדרך כלל מתייחסים רק לבייספס בעניין הזה.
|
מזתומרת כמה שיותר גבוה ככה הכוונה שהשריר יותר ארוך? יורי דווקא הגדיר את זה לא ככה בכלל.
הוא אמר לי משהו שאם הטרייספס מגיע עד המרפק,סימן שהשריר ארוך,אבל אם הוא לא מגיע עד המרפק אז השריר קצר,הגיוני או שעשיתי סלט? |
ציטוט:
|
אוקיי,עכשיו בטרייספס יש שלוש ראשים-מהם? נכון שהגנטיקה היא חלק חשוב כאן אבל אילו תרגילים(תנועות) נותנים יותר דגש לראשים מסויימים?
|
בעיקרון תנועות מורכבות כמו לחיצה באיזה צרה עובדות על כל הטרייספס.
|
יש איזה שירטוט שמסביר על שלושת הראשים?
|
המאמן אמר פעם למישו שתנועה מלאה מעריכה את השריר
ותנועה קצרה מקצרת אותו ומכערת את השריר תמיד רציתי לשאול אם זה נכון? עכשיו עוד משו אם כבר בנושא ... אני נמוך זה כבר אומר שיש לי שריר קצר? |
ציטוט:
http://exrx.net/Graphics/TricepsOutside.gif Long Head 1 Lateral Head 2 Medial Head 3 יותר מפורט פה http://exrx.net/Muscles/TricepsBrachii.html |
ציטוט:
נשמע לי די דפוק,מקצרת מאריכה? חחחח מדבריו של אנטון מי שיותר נמוך יש לו שריר יותר קצר,אבל יש גם את התאוריה ממה שיורי אמר,נחכה לראות אולי מישהו יודע משהו שאנחנו לא. דרך אגב הלטרלי זה הראש שבולט מהצד? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
איזה מזל שהחדר כושר הראשון שלי היה עם מאמן חכם יותרר... |
כשאומרים שריר ארוך/קצר מתכוונים לרמת הגמישות שלו.
שריר קצר זה שריר שטווח התנועה שבו קטן או לקוי מאיזשהיא פציעה. שריר ארוך זה שריר שטווח התנועה שלו גדול. |
אני נמוך עם מבנה של גבוה,ז"א הידיים שלי ארוכות כאלו והשרירים ארוכים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ