|
3 תמונות
איכשהו במראה אני תמיד נראה לעצמי יותר גדול ויותר חטוב, אבל לא נורא.
בעיקר מעניין אותי כמה אחוזי שומן אתם חושבים שאני, בנוסף, פעם הייתי הרבה יותר שמן אז עשיתי חיטוב וזה בערך אחרי חודש מסה http://i92.photobucket.com/albums/l8...nbetter906.jpg http://i92.photobucket.com/albums/l8...er906small.jpg http://i92.photobucket.com/albums/l8...sbetter906.jpg |
מה חיטוב תגיד לי :s אחי אני לא רוצה לבאס אותך אבל אין לך כמעט מסה! אתה חייב להתחיל לעלות כמו מטורף ולהתאמן ולחשוב על חיטוב עוד שנה בערך זאת דעתי, ואז אתה תראה פגז!
|
ווא ווא יש לך עוד הרבה עבודה תצבור מאסה אחרי זה תעשה חיטוב..
|
כמו שכולם אמרו..
יש לך עוד הרבה לעלות אחרי שתעלה במסה כמו שצריך תתחיל חיטוב. |
תודה,
אבלך כמה אחוזי שומן אתם חושבים שאני כרגע? ואחרי שאני אעלה במסה שנה, כמה זמן צריך לקחת לי חיטוב (לא קיצוני מדי) |
אתה על משהו כמו 20+ אחוז''ש...
איזה מאסה עשית בדיוק?? חח תעשה טובה לך למטבח תתחיל לתקוף... |
18% בערך
|
איזה 18 אחוז שומן הוא נורא נמוך הוא מתחת ל14 זה בטוח
|
14-15% לא יותר.
|
ציטוט:
בהצלחה ...! |
עשית חיטוב או עשית "הרזיה"?
זה נראה כאילו עשית "דיאטה" (הכוונה למושג העממי ולא למה שזה אומר בתכלס) ופשוט הסתכלת על המשקל שיורד ולא על איך הגוף נראה... |
זה נקרא חודש במסה?
|
עוד כמה זמן חורף אז כדאי לך לדפוק במסה ואז חיטוב
|
למרות שמבחינה פסיכולוגית (אני נשמע כמו מישהו שמזיי* בשכל)... כשתהיה שמן תאבד בטחון עצמי בגלל שכבר היית...ואתה יודע......אתה תהיה בדדניק...מה לעשות? (מוהאהאהאהאאאאאאאאאאא)
דפוק במסה זה שווה את זה... |
אתה רזה עם אחוזי שומן לא גבוהים ולא נמוכים אני מציע לך להתחיל במסה ואז לחטב אה כן אתה על משהו כמו 15, 17 אחוזי שומן
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ