ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   שאלה לגבי תפריט לחיטוב לבן אדם השוקל 65 (https://israelbody.com/showthread.php?t=13192)

DarkGulis 28-06-07 16:43

שאלה לגבי תפריט לחיטוב לבן אדם השוקל 65
 
רציתי לבקש אם תוכלו לתת לי מאמר שעוסק בזה,
או תפריט של מישו מכם שהוא בחיטוב ושוקל בסביבות ה65..
כמו חלבונים וכו'.

תודה מראש, דוד :flowers:

ice13 28-06-07 16:44

כנס לאתר ותחפש במאמרים!

DarkGulis 28-06-07 16:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ice13
כנס לאתר ותחפש במאמרים!

מצאתי מאמר למדריך לקיץ לחיטוב,הוא לא אומר לי הרבה קראתי אותו..אבל אני עדין לא יודע כמה פחמימות חלבונים שומנים קלוריות אני צריך ביום?
וגם יש אתה המחשבון הזה של האכול אז אני לא יודע כמויות,הכל שם בגרמים מאיפה אני יודע כמה גרם יש בפרוסת פסטרמה דלת שומן?

toxicity 28-06-07 16:50

אף אחד פה לא יכין לך תפריט בלי שאתה אפילו מנסה. אתה אפילו לא הבאת דוגמא לתפריט שאתה רוצה מה אתה רוצה הכל על כפית שיביאו לך?
אגב פרסמת את זה בפורום הלא נכון

DarkGulis 28-06-07 16:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity
אף אחד פה לא יכין לך תפריט בלי שאתה אפילו מנסה. אתה אפילו לא הבאת דוגמא לתפריט שאתה רוצה מה אתה רוצה הכל על כפית שיביאו לך?
אגב פרסמת את זה בפורום הלא נכון

אוקי אני מכין עכשיו תפריט אני יפרסם אותו ותעזרו לי בתיקונים :closedeyes:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:15.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ