|
גלעד זה אתה או שאני לא רואה טוב?
zzzzzzzzzzzzz
|
חחחחחח הסרטון האהוב עליי.. 35 קילו דאמבל מסור.
גלעד איזה קול יש לך של שור :sbb4: אחלה משקל ואחלה יד מתי אתה מפנק אותנו בסרטונים חדשים?! |
חח.. סרטון ישן..
|
חחחחחחח בהסבר לסרטון מצד ימין רשום gilad(Night_Wolf) does masor
חחחח עלק גלעד דאז מסור, לתרגיל באנגלית קוראים hand-on-bench one-arm dumbbell rowing חתירה ביד-אחת עם משקולת-יד בתמיכה על ספסל. 35 קילו באמת מכובד, גלעד גם מרים את זה בסרטון בקלות ובטווח תנועה מלא. |
סרטון ישן ומעלה קורי עכביש ממנו תבוא היום אני עושה מסור אם 50 קילו(וגם התחטבתי הרבה מאז)
|
ואי זה עתיק פעם מישהו העלה את זה וגלעד אמר שזה ממש ישן אז עכשיו:o בכלל
עזבו אתכם זה בטח עתיק לאללה אני מאמין שהוא אפילו העלה הרבה במשקלים והוא נראה הרבההרבה יותר טוב חחח גלעד בלי לראות מה שכתבת ידעתיXD |
|
ציטוט:
|
לא חושב שזה הוא,אם כן אז סליחה אבל הילד בסרטון מניף משקל מכובד ודי שחיף,טרויה לא שחיף. חח
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
גלעד יא סוס סיבירי 50 קילו מסור(מוגזם לא?)
|
ציטוט:
וגלעד ואללה סבבה לא ידעתי עם אתה רוצה שאני ימחק כי זה ישן תגיד לי אני ימחק |
רגע אתם עושים מסור כתרגיל לגב?
לפי התגובות פה של אנשים שמעתי שהוא תרגיל ממש לא משהו. ואם כן אז הוא עובד יותר על הרחב גבי? |
ציטוט:
פיי 50 קילו, משקל של אלופים! |
ציטוט:
בכלל לא ... |
ציטוט:
|
מישהו סוס במכון שלי עושה נראה לי 35~40 קילו לא ראיתי בדיוק כמה פלטות הוא שם
אני עןשה עם 40 ליברות חחח זה גם משהו |
מה הכוונה פלטות זה דאמבל..
|
לא בכל מכון יש דאמבלים כאלה גדולים חח כמו אצלי למשל
הכי כבד זה 30 P: מעפן חחח צריך להרכיב על מוט קטן כזה אני עושה עם 40 קילו(מוט קטן ו4 פלטות של 10 2 כל צד) 10 חזרות די בקלות... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ