ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   מה אתם ממליצים לשחיפים? גיינר או אבקת חלבון?? (https://israelbody.com/showthread.php?t=13139)

eranabras 28-06-07 00:26
מה אתם ממליצים לשחיפים? גיינר או אבקת חלבון??
 
מה אתם ממליצים לשחיפים? גיינר או אבקת חלבון??

בא אליכם בנאדם רזה ומתאמן ורוצה להתנפח קצת ולהתרחב..בשביל עצמו שיראה טוב..
לא רוצה להיות סוס רוצה להיות נורמל ...
מה תמליצו לו לקחת..???

TripleX 28-06-07 00:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eranabras
מה אתם ממליצים לשחיפים? גיינר או אבקת חלבון??

בא אליכם בנאדם רזה ומתאמן ורוצה להתנפח קצת ולהתרחב..בשביל עצמו שיראה טוב..
לא רוצה להיות סוס רוצה להיות נורמל ...
מה תמליצו לו לקחת..???
ברור שגיינר. אל תדאג זה לא תרופת פלא הוא לא יהפוך אותך לטיטאניק.
בגיינר יש גם פחמימות שזה מה שיעזור לך לעלות במשקל.

eranabras 28-06-07 00:39
וחלבונים לא יעזרו לך??
 
וחלבונים לא יעזרו להתנפח וגם לעלות במשקל??
עזוב משקל הקטע של הניפוח כבר משנה לך את המבנה גוף אתה גדל..
לא?? אני טועה???

sopruv 28-06-07 01:02
כך גיינר מניסיון של 1.78 על 57 קילו עכשיו אני 60 אחרי חודש הרוב בזכות הגיינר

eranabras 28-06-07 01:42
אבל גם שאתה מעלה במסת שריר בעזרת חלבון אתה תעלה במשקל..לא שומן אלה בשריר

toxicity 28-06-07 02:02
למה אתה לא קורא מאמרים? ואל תגיד קראתי כי לפי השאלה שלך רואים שלא ניסת אפילו.

asaF12 28-06-07 02:30
אתם סתם מבלבלים אותו,
אם הוא יקנה אבקת חלבון ויהיה לו תפריט מסודר עם הרבה פחמימות וחלבונים , וכמות קלוריות שהוא זקוק הוא יעלה באיכות טובה ומהר , הגיינר סה"כ חוסך לו ארוחה אז במקום לקנות גיינר פשוט תאכל אורז עם חזה עוף =] פתרון פשוט

עקרב 28-06-07 02:39
אולי תרשום משקל וגובה, ככה יהיה יותר קל להעריך מה אתה באמת צריך

AkunaMatata 28-06-07 02:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי asaF12
אתם סתם מבלבלים אותו,
אם הוא יקנה אבקת חלבון ויהיה לו תפריט מסודר עם הרבה פחמימות וחלבונים , וכמות קלוריות שהוא זקוק הוא יעלה באיכות טובה ומהר , הגיינר סה"כ חוסך לו ארוחה אז במקום לקנות גיינר פשוט תאכל אורז עם חזה עוף =] פתרון פשוט
או שהוא יכול לאכול אורז חזה עוף ולשתות גיינר שעתיים אחרי זה לא ככה ?
אנשים תבינו התפיסה שלכם שגויה זה שהוא יכול לאכול זה טוב ויפה אבל הוא יכול לשתות גיינר בנוסף ככה שזה יאיץ לו את העלייה במשקל... חוץ מי זה לא כל האנשים נולדו עם תאבון אז גיינר יכול מאוד להתאים להם

asaF12 28-06-07 02:46
אבל הוא סתם יעלה באחוזי שומן גבוהים :\ ולא יעלה בצורה אכותית .. אז זה לא ממש יעזור

d9376118 28-06-07 14:23
ברור שגיינר
 
בן אדם רזה צריך הרבה קלוריות כדי לגדול בקיצור לך על גיינר

toxicity 28-06-07 14:24
בואנה אנשים אתם מזיינים בשכל.
הוא לא חייב שום גיינר בשביל לעלות במשקל, מספיק תזונה נכונה. גיינר פשוט מאוד יותר נוח ומבוקר, אבל חוץ מזה אותו דבר.

maya 28-06-07 14:41
אבקת חלבון = קטוג\טונה\חזה עוף וכו
גיינר = קוטג\טונה\חזה עוף +פחמימות אורז\פסטה\לחם וכו

gozal 28-06-07 14:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eranabras
מה אתם ממליצים לשחיפים? גיינר או אבקת חלבון??

בא אליכם בנאדם רזה ומתאמן ורוצה להתנפח קצת ולהתרחב..בשביל עצמו שיראה טוב..
לא רוצה להיות סוס רוצה להיות נורמל ...
מה תמליצו לו לקחת..???
:):):):) אחי- הזכרת לי את ציון ברוך מהישראלים שאומר:"בא בן אדם רוצה לעבוד..באימא שלו רוצה לעבוד......"
ובקשר לנושא-גיינר בסך הכל מוסיף לך פחמימות ושומנים לתפריט במידה ואתה לא חובב אוכל במיוחד..אבל גם אבקת חלבון יכולה להספיק במידה ואתה אוכל הרבה פחמימות

toxicity 28-06-07 15:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gozal
:):):):) אחי- הזכרת לי את ציון ברוך מהישראלים שאומר:"בא בן אדם רוצה לעבוד..באימא שלו רוצה לעבוד......"
ובקשר לנושא-גיינר בסך הכל מוסיף לך פחמימות ושומנים לתפריט במידה ואתה לא חובב אוכל במיוחד..אבל גם אבקת חלבון יכולה להספיק במידה ואתה אוכל הרבה פחמימות
גיינר לא מוסיף שומנים 5-6 גרם שומן זה לא כמות אמיתית.

gozal 28-06-07 15:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
גיינר לא מוסיף שומנים 5-6 גרם שומן זה לא כמות אמיתית.
זה עדיין נקרא להוסיף שומנים לא? (X+5 > X).
סתם, עכשיו ברצינות-בתור מתחיל כל גרם שומן חשוב אז נראה לי שזה די משמעותי.

toxicity 28-06-07 16:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gozal
זה עדיין נקרא להוסיף שומנים לא? (X+5 > X).
סתם, עכשיו ברצינות-בתור מתחיל כל גרם שומן חשוב אז נראה לי שזה די משמעותי.
למה בדיוק כל גרם שומן חשוב? אף אחד לא רוצה להעלות בשומן רוצים להעלות במסה רזה, ואני לא מתכוון לקרוא לשומן שיש באבקות שומן איכותי, אז איפה הטענה שלך? עדיף להיות שחיף עם מסה רזה של 20 למשל מאשר שמן עם מסה רזה של 20.

YONI 28-06-07 17:14
צודק
אם מישהו שחיף לא אומר שהוא יכול לאכול כל מה שהוא רוצה כמה שהוא רוצה ומתי שהוא רוצה
לכל אחד יש את התחזוקה שלו לפי הנתונים האישיים שלו, שכשהוא עובר אותה אז הוא יעלה בשומן
הכל תלוי בכמויות כמובן ובמהירות שזה יקרה
אבל עדיין

gozal 28-06-07 17:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
למה בדיוק כל גרם שומן חשוב? אף אחד לא רוצה להעלות בשומן רוצים להעלות במסה רזה, ואני לא מתכוון לקרוא לשומן שיש באבקות שומן איכותי, אז איפה הטענה שלך? עדיף להיות שחיף עם מסה רזה של 20 למשל מאשר שמן עם מסה רזה של 20.
בסופו של דבר הבן אדם צריך להיות בגרעון קלורי חיובי כדי לגדול ואם השומן הזה יעזור לו במטרה אז זה טוב בשבילו...גם אם זה "רק" 5 גרם שומן.
בכל מקרה אני לא רוצה להתווכח איתך על זה אחי...סתם זרקתי את הקטע על השומנים...לא התכוונתי שזה מה שיעשה אותו קולמן הבא אלא רק אמרתי שיש שומנים בגיינר ואמרתי שהוא יכול להשיג אותם ללא גיינר ע"י אוכל טבעי-זה הכל.

barak 28-06-07 17:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
למה בדיוק כל גרם שומן חשוב? אף אחד לא רוצה להעלות בשומן רוצים להעלות במסה רזה, ואני לא מתכוון לקרוא לשומן שיש באבקות שומן איכותי, אז איפה הטענה שלך? עדיף להיות שחיף עם מסה רזה של 20 למשל מאשר שמן עם מסה רזה של 20.
בגיינרים הטובים דווקא כן מוסיפים שומן איכותי כמו MCT וכו'


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:29.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ