|
אגירת נוזלים בגוף, וההיפרטות מהם בתחילת תקופת החיטוב
מדוע תמיד בשבועות הראשונים של תקופת החיטוב המון המון נוזלים אובדים מהגוף ?
ממה הם נצברים בכלל? קראתי פה פעם משהו שזה כתוצאה מפחמימות ולאו דווקא ממים משהו כזה.. איך זה יכול להיות ? מה תפקידם של הנוזלים הללו, והאם הם מתבטאים בנפיחות בבטן בעיקר ? (מכירים את אלו עם אחוז שומן נמוך אך עם בטן נפוחה?) תודה |
מולקולה של פחמימה סופחת אלייה 4 מולקולות מים. אין קשר לכמות המים שאתה שותה בצורה ישירה כמו שאנשים חושבים
|
גם אותי זה מעניין, את החלק הזה אני לא חקרתי לעומק.
אני ישמח אם מישהו ייתן פה הסבר טוב ומפורט על הנוזלים בגוף, תודה אנשים. =] |
פחמימה צוברת פי 4 יותר נוזלים.. כאשר אתה במאסה אתה אוכל הרבה יותר פחמימות כלומר אתה צובר הרבה יותר נוזלים, כאשר אתה עובר לתפריט של חיטוב אתה מקצץ המון פחמימות מהתפריט ובדרך כלל רוב המשקל שיורד בשבוע הראשון הוא הנוזלים אשר התנקזו כתוצאה מהורדת הפחמימות מהתפריט , ולכן אתה יורד הרבה בשבוע הראשון בעיקר נוזלים בגלל שהורדת בהרבה את כמות הפחמימות שצרכת (וכתוצאה מזה ניקזת נוזלים)
קאפיש? :wiggle: |
איפה הנוזלים האלו נאגרים ומה תפקידם ?
|
ציטוט:
|
הבנתי, תודה רבה.
|
ציטוט:
|
תועיל להסביר מה ההבדל?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
פשוט, בטח יש יחסית יותר מאגרי קריאטין בשרירים, בניגוד לפחמימות שנאגרות בכל הגוף. אגב,לכתוב משפט כזה על תוספת הנוזלים זה הזוי לגמרי, עצם העובדה שהם מאפשרים לנו לאגור קריאטין ופחמימות בתאים מגדירה תפקיד חשוב מאוד. אני לא יודע אם רוב הקריאטין בשרירים אגור חופשי או עם פוספט ,אבל אם הוא לא היה מושך מים במצב האגירה שלו אז הוא לא היה גורם כמעט לייבוש. זאת אגב ההוכחה הכי ברורה ללמה כל הסוגים שלא סופחים מים כמו הNOZ לא באמת עובדים ,מעבר לאפקט הפלציבו. |
בטוחים שזה לא מתבטא בנפיחות בבטן ?
כי אני זוכר שפעם אמרו על ברוס לי שהוא היה "יבש" תמיד ושראו את זה על הבטן שלו.. נשמע לי מונפץ, אבל זה מה שקראתי פה בפורום |
ציטוט:
עשיתי ערבוביה ... מה הקשר לקריאטין לנושא בכלל? הבאתי לו רק דוגמא שהספיחה של הנוזלים כתוצאה מאכילה מרובה של פחמימות היא לא תביא לתוצאה דומה שמביאה לקיחה של קריאטין.. , אתה חולק על זה או משו? אתה חושב שהמים שמצטברים כתוצאה מאכילה מרובה של פחמימות מצטברים בשריר? ממש לא, הלוואי זה היה ככה זה היה חוסך הרבה כסף על קריאטין. |
ציטוט:
הם יוצרים נפיחות בבטן ? |
לא אמורה להיות נפיחות בבטן בצורה עצבנית.. אבל כל הגוף עולה בנוזלים אז גם הבטן תעלה מין ההיגיון.. אבל מפה ועד נפיחות.. תלוי איך אתה מגדיר נפיחות..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ציטוט:
|
למדתי מהאשכול הזה הרבה תודה רבה רק עוד שאלה דבילית קטנה
אם אני אוכל פחמימות ..אז יצברו מלא נוזלים...וכל הריצות שאני יעשה ילכו רק על הנוזלים ?s: קצת מסובך |
ציטוט:
|
3-4 אם להתחרבן על פרטים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ