|
סליחה על הבורות..שאתם מדברים על עלייה במסה וחיטוב??
כאילו איך מעלים במסה ואיך עושים חיטוב??
תרגילים שונים?? אכילה שונה?? אבקות שונות??? מה ההבדל כ"כ..:sbb4: |
עליה במסה זאת תקופה ערוכה (בד"כ חורף) שאתה מרביץ באכילה מרובה ולוקח תוספים לעליה במשקל הגוף וכך נוסף לשריר "ציפוי שומן " .
תקופת חיטוב היא תקופה (בד"כ טיפה לפני הקיץ כדי להראות טוב וגם בזמן הקיץ) בתקפוה כזאת אתה אוכל יותר בקפדנות ואוכל בריא ועושה הרבה אירובי כדי להוריד את השומן והמסה שצברת |
קוראים מאמרים שונים אחי
|
ציטוט:
יענו אני עושה תקופה ארוכה של מאסה בשביל שאח"כ אני אוריד אותה בחיטוב? :flowers: |
חיטוב-מאזן קלורי שלילי,מאסה-מאזן קלורי חיובי זה העקרון בת'כלס..
|
חח הרגת אותי מאורסטייל....אם מורידים את כל מה שעשית במסה אז למה לעשות מסה בכלל?! Xd
ומה זה קשור לזירת גולשים אחי? |
ציטוט:
היית צריך להגיד שחיטוב זה מאזן קלורי שלילי 500 קלוריות פחות מה המטרה של תקופה זו? לא להוריד את כל המאסה כי אז מה יוצא לך מתקופת המאסה? היית צריך להגיד כדי להוריד את רוב השומן שהצטבר במהלך תקופת המאסה. אתה מחטב כדי לראות את המאסה שנוצרה לך לא כדי להוריד אותה. יש מבין? :sbb4: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ