|
חגורת גב
עד עכשיו עבדתי בחדר כושר קטן בבית של דוד שלי.
אבל החלטתי לעזוב כי זה פשוט לא ברמה של חדר כושר מקצועי. בקיצור, ממחר אני בחדר כושר מקצועי חדש וטוב האם אני צריך לקנות חגורת גב? אם כן כמה זה עולה? אתם משתמשים בזה? יש משהו אחר שאתם ממליצים לי לקנות? תודה. עריכה- על התרגילים הבאים צריך לעבוד עם חגורת גב?- http://www.exrx.net/WeightExercises/.../DBRaises.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...rontRaise.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html |
לא חייב בד"כ יש במכונים ותה לא צריך להשתמש בה אלא אם אתה עובד במשקלים ממש גבוהים ביחם למשקל שלך (פי 1 וחצי).
|
חגורת גב לדעתי אתה צריך את זה גם רק במשקלים דיי גבוהים וגם בסוג יותר מסויים של תרגילים. למשל אתה לא תעשה לחיצת חזה או כפיפות מרפק עם חגורה כן? אלא יותר לתרגילים כמו דדליפט סקוואט וכו'.
|
כל דבר בעמידה.. אם אתה רואה שהגב שלך מתעקם או שאתה מרגיש לחץ בגב
כדאי להשתמש בחגורה.. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ