ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   קריאטין בימים שלא מתאמנים (https://israelbody.com/showthread.php?t=13070)

TripleX 27-06-07 13:01
קריאטין בימים שלא מתאמנים
 
אני משתמש בקריאטין אקסטרים כבר כמה ימים.
כשאני מתאמן אני לוקח חצי שעה לפני אימון ומיד אחרי אימון.
האם בימים שאני לא מתאמן גם צריך לקחת? אם כן כמה פעמים ומתי?

תודה

ice13 27-06-07 13:02
כן אתה צריך!
ציטוט:
המלצות לצריכה:
כפית הגשה אחת עם כוס מים קרים כחצי שעה לפני האימון ומנה זהה מיד לאחר האימון. ניתן לשלב חלבון מי גבינה מבלי להעצמת האפקט.
בימים ללא אימון - כף הגשה אחת בבוקר ואחת נוספת במהלךל היום.

למתאמנים באופן אינטנסיבי, מומלץ לצרוך בכל מנת הגשה 2 כפות שלמות.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:14.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ