ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה קטנה... (https://israelbody.com/showthread.php?t=12975)

ap22 26-06-07 01:39
שאלה קטנה...
 
אם אני מוסיף חצי שעה של ריצה קלה אחרי אימון אנ-אירובי זה משפיע על עליה במסה?ומתי עדיף לקחת את הגיינר אחרי אירובי או אנ-אירובי?

tbm 26-06-07 01:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ap22
אם אני מוסיף חצי שעה של ריצה קלה אחרי אימון אנ-אירובי זה משפיע על עליה במסה?ומתי עדיף לקחת את הגיינר אחרי אירובי או אנ-אירובי?
גורם להוצאה אנרגטית = ניגוד לעליה במסה עם זאת ישנם יתרונות מסוימים מאחר שמדובר בעצימות נמוכה כמו פחות כאבי שרירים, פינוי חומצת חלב ותורם להתאוששות. מאחר שלא מדובר באירובי עצים כל כך אין כל כך חשיבות מתי לקחת את הגיינר אך קח בחשבון שלא בטוח שתצליח לרוץ אחר כך. לכן עדיף אחרי

ap22 26-06-07 01:46
אחלה תודה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:30.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ