עזרה לגבי גיינר..
 

אני צריך עזרה לחבר שלי שרוצה לקנות גיינר, לי אין ניסיון עם גיינרים.. הוא שחיף רציני.. 1.72 שוקל 58.. הוא התחיל לאכול כמו שצריך ועדיין לא מצליח לעלות אז המלצתי לו לנסות גיינר בנוסף לאכילה כמו שצריך.. עכשיו כפי שציינתי אני והבנה בגיינרים לא משו.. אז מישהו יכול להמליץ לי על איזה גיינר לשחיפים עצבניים? :] (נראה לי עדיף יותר מפוצץ בפחמימות מאשר בחלבונים כי הוא לא שוקל הרבה הוא סף הכל צריך 120 גרם חלבון ביום..)

תודה... :sbb4:

תקרא את המאמרים באתר על סוגי הגיינרים לשחיפים

חחחחח אהבתי אחי!
*לפותח הפוסט על פי הנתונים שלו שילך על סיריוס מאס 5.5 קילו.של אופטימום.טעם בננה מומלץ ביותר.

חחחחחחחhttp://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon14.gif

לא מבין מה שחיף בזה..?

אני שוקל 54 על 1.68 או 1.70
ואני ממש לא נראה כמו שחיף,אני נראה רגיל כזה.

תעלה תמונות...שחיף/רזון מה זה משנה?54 קילו על 1.70 זה שק עצמות.

אחי הוא 1.72 שוקל 58 .. לא יודע מה זה שחיף אם לא זה.. חח עזוב את המספרים הוא גם נראה שחיף.. הוא הזמין היום את הסיריוס מאס בננה נקווה שיעלה אותו קצת חח אני חושש לבריאותו :boxing:

*עצמות.
אני לא שק עצמות ולא שחיף,פשוט המשקל שלי נמוך,לפי משקל אי אפשר לדעת איך בן אדם נראה.
ולפי התמונות שלך למטה אתה גם לא להיט.

לא להיט?

ואן דם הבא הבאנדם

אני יעלה תמונות בקרוב.