|
חיטוב
קראתי את המאמר הזה :
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 ואני בנתים שבועיים פועל לפיו אוכל 2 גרם חלבון לכל קליו בגוף כחיפוי על איבוד הפחמימות שאני אוכל בערך רק 170-190 גרם ביום שזה מה שאמור להיות לפי מה שהבנתי מהמאמר אבל אין יריד טוטאלית במשקל זאת אומרת במשך שבועים ירדתי מ 86קילו ל85 קילו זה נורמלי ירידה כזו איטית ? |
תיקון**
צריכת בפחמימות שלי היא לא כמו שרשמתי 179-190 אלא 100-130 ואני 1.80 שוקל 85
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ