|
שינוי מתחילת הדרך עד עכשיו מתאמן 4 חודשים
גיל 19
משקל 65 גובה :1.70 מתאמן 4 חודשים בידיוק... תמונה לפני תחילת האימונים : http://www.planetnana.co.il/yogev558/befor.JPG אחרי חודשיים: http://www.planetnana.co.il/yogev558/afterhodshaim.JPG אחרי 4 חודשים (חודש וחצי מתוכם חיטוב) תמונה מקדימה בטן +חזה מצב רפוי http://www.planetnana.co.il/yogev558/after4hodashim.JPG טרפזים + חזה http://www.planetnana.co.il/yogev558...zimandhaze.JPG תמונת גב: http://www.planetnana.co.il/yogev558/gav.JPG תמונת רגליים שאולי תצדיק את המשקל : http://www.planetnana.co.il/yogev558/raglaim.JPG מודע לכך שהידיים והכתפיים ממש עלהפנים אבל עכשיו אני ישים להם דגש תנו תגובות איפה צריך לשפר וכמה ...תודה מראש נ.ב .. אם מישו יוכל לתת לי שיעור כמה אחוז שומן אני אשמח מאוד ... |
צריך עוד מסה..אבל לא נראה לי שאתה שוקל 65:boxing:
|
ציטוט:
בידיוק 65....מדוד היום |
שיוני נחמד מאוד!!
רואים שהחזה והבטן הישתפרו!! בהצלחה! |
אין מצב 65 מקסימום 60 וגם זה נראה לי גבולי... |
ציטוט:
חח רציני אחי נשבע לך בישו 65 חח אולי לא הראתי לך תרגליים כפרה יש לי רגליים עבות מה אתה אומר אולי אני יעלה תמונה של הרגליים ואז אולי תראה שזה 65 |
|
יש לך פרופורציות ממש טובות.אהבתי את הגוף.תפיץ עוד מאסה תיהיה הרבה יותר גדול..
|
אהבתי את הפרונט רפוי ! ח"ח על השינוי
כמה זמן עבר מהתמונה הראשונה ללא אימונים עד התמונה של הפרונט רפוי שרואים כבר ריבועים? |
חחחחחחחח לא הבאנתי למה אתה מסתיר תפנים? גם ככה רואים אותך בחתימה..
|
יש שינוי יפה, תמשיך ככה.
|
שינוי טוב רגלים גדולות
חטוב מאוד ידיים צריכות שיפור כמו שאמרתה אבל גם גב אתה צריך שיפור בטן פצצה! |
יש לך טרפזים טובים!
גם בטן @ חזה. אבל כל השאר טעון שיפור.. בהצלחה! |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
התחטבת טוב מאוד
עכשיו תפציץ =] בכל מקרה חזה ובטן נחמדים. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ