|
[עזרה] משהו קטן וטיפשי
הודיעו לי הרגע שיש אחרי הבגרות יום כיף באיזה בריכה באזור(יאלה אני מחכה לראות את המורה שלי עם בגד ים איזה כוסית יוליי) חשבתי אם יש לכם טיפים איך אפשר להראות יותר חטוב ממה שאני עכשיו? חחח
תמונה להמחשה http://img171.imageshack.us/img171/80/22681586zq6.png תודה מתוקים |
יותר חטוב לא...
אבל פחות שמן כן חחח תבוא על בטן ריקה אם תבוא על בטן מלאה היא תיהיה נפוחה אתה יכול לעשות קצת פאמפ לשרירים לפני זה אבל לא יודע אם זה כול כך אפקטיבי |
כתוב שלט על הבטן
"אני יותר חטוב" ככה תיהיה יותר חטוב ;) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
:ohmy: גוי. אין לך מושג אחי..אתה שם ציצית מהולה בשייק חלבון,תוך יום אתה על 5% שומן מוכן לבמה |
יבוש
|
ציטוט:
|
היא ב9 אבל זה מתחיל ב3 ככה נראה לי
|
סייקל?
|
Liposuction
|
ציטוט:
|
משתנים.
|
פאמפ עשוי לעזור מבלי להידרדר לשטויות.
|
משתנים זו הגזמה... כולה בריכה לא עליה לבמה.
אפשר לקחת חומר משלשל (תה תיבטי?) , אפשר להקיא תנשמה ואפשר לא לאכול פחמימות בכלל ולעשות בסביבות השעה אירובי אינטנסיבי לקחת לפני זה קפיאין בכמות נדיבה (400-500 מ"ג יספיק גם בשביל האמביציה לאירובי). מה גם תנסה לקחת מקורות חלבון ושומן דלים מאוד בנתרן. ואם ממש חשוב לך תעשה אימון דילול Ab היום A מחר B 3-4 סטים על 15~ חזרות ראה חיפוש בפורום , בהצלחה. |
חחח תודה חברה! נסחפתם הרבה אבל נחמד ללמוד דברים
|
אני חושב שקצת נסחפתם עם התגובות... הוא לא עולה להתחרות על הבמה..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ