מאזן נייטרלי
 

שלום ויום חמים ומהנה לכולם!

כמו שצויין בנושא, אני מעוניין לדעת מידע קצת, למה ומתי כדאי?
הבנתי שכדאי בסוף חיטוב...שבועיים של מאזן נייטרלי כדי לא לתת את המאסה ישר בבום, צריך הדרגתיות ומתינות בעניין.
הכוונה למאזן נייטרלי הוא שסה"כ קלוריות ביום רגיל שווה לסה"כ קלוריות בתחזוקה?
ובנוגע לאימונים, לא מומלץ להתאמן בתקופה זו?


חיפשתי בנושא, אך התוצאות לא ממש ענו לדרישותיי, יותר דובר מסביב מאשר בנוגע לעניין או שרק ציינו את הנושא.


תודה מראש.:flowers: :sbb4: :jockey:

אני אישית חושב שכן מומלץ להעלות קלוריות במתינות, לאחר חיטוב כשאתה עובר לתפריט מסה.
אני חושב שהכוונה במאזן נייטרלי היא שאתה אוכל את אותן כמות הקלוריות שאתה שורף (ביום כמובן).
או במילים אחרות, תחזוקה? תקנו אותי אם אני טועה.
בקשר לאימונים אני לא חושב שיש קשר, הרי אתה מתאמן גם בתקופת גרעון, אז למה שלא תתאמן כשאתה במצב של תחזוקה?

התשובה שלך עוזרת ומחזקת את דבריי.
אשמח לעוד תגובות, אל תתקמצנו, מצטער שהשאלה דבילית.

הוא כבר אמר לך כל מה שצריך

1. כן, אתה צריך לאכול לפי תחזוקה.
2. אין סיבה לא להתאמן באופן כללי.

מצויין, מעולה, תודה רבה.

:)יום טוב שיהייה לכם.