|
[שאלה] סטים בתוכנית Ab
תיראו את התוכנית אימונים הזאת:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=205&Page=1 יש בה מלא סטים לכל שריר אבל בדרך כלל אומרים שבתוכנית AB צריך לעשות 9 סטים לשריר גדול ו-6 סטים לשריר קטן אז למה שמו שם כל כך הרבה סטים? |
ציטוט:
דבר שני, זה לא כלל קבוע 9 סטים לגדול, 6 לקטן...אפשר יותר ואפשר פחות לפי הרגשה החלוקה שמה לא טובה לדעתי, לא יודע איך עושים בנץ פרס כשהכתפיים הרוסות מאימון מאתמול (ובטח כשמפציצים אותם בסטים) |
מה הרבה בזה?
|
יש התנגשות, זה לא הגיוני להתאמן על חזה ויום אחר כך על כתפיים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ