|
קילו בוטנים ב-16 שקל!
הייתי באיזה חנות שמוכרים כל מיני עדשים וצימוקים בסיטונאות וקילו של בוטנים טבעיים (לא בקליפה ולא קלויים!) עולה רק 16 שקל!
בוטנים הם הרי מקור מעולה לחלבון (ושומן) בערך 23 גרם חלבון ל100 גרם! עכשיו אפילו בהשוואה לאבקת חלבון זה יוצא ממש זול: 10 מנות ב-16 שקל = 1.6 שקל למנה של 23 גרם חלבון!!! מה אתם אומרים? חשבתי גם להוסיף את זה לתפריט על בסיס יומי... |
זה לא מקור לחלבון.
|
ושהם לא קלויים זה גם לא ממש טעים...
|
זה בעיקרון מקור לשומן
|
זה כן מקור לחלבון.
תצאו מהמחשבה המפגרת הזאת של חלבונים שלמים ולא שלמים. אבל זה מקור טוב רק בדיאטנה קטוגנית\low Carb ובארוחת לילה. עריכה : בעע , זה בעצם טוב רק למאסה , יש 20 גר פחמימות ל40 גר שומן בערך (וככה 20 גרם חלבון בפרופורציה לא ל 100 גר) F+C זה לא משהו כ"כ טוב :\ |
לא היתי בונה על זה בתור מקור לחלבון זה בטוח אפשרי בתפריט אבל לא היתי בונה על זה אפילו בארוחה אחת כמקור חלבון תנו לי בשר בשר כל היום:sbb4:
|
אני מדבר על מאסה...
זה יוצא מנת חלבון הכי זולה שיש! אני חושב לאכול אותם בארוחה לפני השינה = שומן להאט וחלבון... |
ציטוט:
למה? |
"כה אמר T-nation צבאות: הפרד פחמימותיך ושומניך למען יגדלו שריריך ויתבלטו קוביותיך"
|
ציטוט:
|
אין צורך במאמרים. drink surge וימחל לך.
|
זה בהחלט לא מקור לחלבון :p
אבל זה כן שומן מאוד איכותי |
ציטוט:
|
אני ציני, אם לא שמת לב.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לדעתי זה יכול להיות מעין מיני ארוחה בפני עצמה. שפע חלבון + כל אבות המזון + דברים מועילים שיש באגוזים + טעים. |
ואתה לא חסיד של לייל מקדונלד? השחיפון הזה? הציניות שלך לא במקום כי אפשר לומר אותו דבר עליך
עזוב את זה שבכלל לא לקחתי את הp+c או F+c מטיניישן (שאני אולי נכנס לשמה פעם בשבוע וגם זה רק בגלל הניוזלטר שלהם) פשוט כשאוכלים פחמימות ושומן הגוף ישתמש בפחמימות ולא ישרוף את השומן , והשומן יעכב את התגובה של האינסולין. Eli , קנית קילו חמאת בוטנים , מן הסתם זה עבר עיבוד והמחיר עלה... אה ושלא תביא את הגימפ שלך בולט עלי רק זה חסר לי |
ליאו.... שלא נתחיל לדבר על הגורו שלך, דאנטה!
ציטוט:
|
אז אני גם עם גורו בשם דאנטה , גם חסיד טיניישן , שחכתם לעשות אותי חסיד Hit ו Hft לסירוגין
אבל אתה הגימפ של משה. ואחרי הציטוט , אם מה שחשוב זה המאזן הקלורי אני ילך למקדונלדס יאכל שמה דאבל מקרויאל וזה כל התפריט חיטוב שלי , זה יצא אולי 2000 קלוריות לא יודע , אבל כמובן אני אאבד הרבה שריר מאכילה כזאת אותו דבר פה , לאבד פחות שריר בחיטוב , לאגור פחות שומן:קלוריה עודפת במאסה. |
למה אי אפשר להיות גם חסיד של דאנטה וגם חסיד Tnation? הרבה Tnationים חסידי דאנטה, זה לא סותר!
מה זה גימפ בכלל? אם בדאבל מק רויאל יש מספיק חלבון כמו בתפריט החיטוב המקורי שלך, ויש לו יחסי שומן/פחממה זהים לתפריט שלך, אתה חושב שיהיה הבדל משמעותי ביחס השריר/שומן שתאבד? אתה חושב שאם תפריד פחממות ושומנים בתפריט מאסה אתה תעלה נקי יותר? תשכח מזה. זה לא פועל ככה. כדי לעלות נקי אתה צריך לגרום לאפקט partitioning שלא יגרור אפקט של "departitioning" |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ