|
שינה
הרמב"ם (רופא, מדען..... בימי הביניים) אמר שצריך לישון בין 6-8 שעות בלילה כי אם ישנים יותר זה יוצר אפקט הפוך- אחרי 8 שעות שינה הגוף יותר מתעייף מאשר אוגר אנרגיה!
מישהו מכיר מחקר שנוגע להיום? הוא אמר את זה בימי הביניים אז אני משער שיש משהו קצת יותר עדכני! |
לי יש בעיה שאני צריך לישון בערך 10 שעות בלילה. זה תקף גם לגבי? :o
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ