ישראלבודי - בעיה עם הסקוואט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בעיה עם הסקוואט (https://israelbody.com/showthread.php?t=12659)

ThaiB0X

22-06-07 12:46

בעיה עם הסקוואט

אז ככה, בינתיים אני שם 15 קילו בכל צד על מוט של 8 קילו ועושה עם זה סקוואט... אבל אני יכול לעשות עם זה הרבה יותר מ15 חזרות, וכשאני שם יותר יש לי בעיה להעמיס את זה על עצמי, אני לא מצליח להרים את זה מעל גובה כתפיים... עדיף לעשות על הסמית' עם הרבה יותר משקל למרות שהוא לא עובד על המייצבים ?

ואן דאם

22-06-07 13:20

למה לא לעשות את זה עם מוט אולימפי ?
אתה לא צריך להרים את המוט ולהעמיס אותו עליך ...
פשוט תבוא למוטטט תתכופףףף ותיקח אותו מה הסיבוך ?

DropDead

22-06-07 13:41

ברור שלא תצליח להרים את המוט מעליך במשקלים גדולים.
תעזר בכלוב עם סטנד למוט ..

ThaiB0X

22-06-07 17:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DropDead

ברור שלא תצליח להרים את המוט מעליך במשקלים גדולים.
תעזר בכלוב עם סטנד למוט ..

אין אצלנו כלוב :(

^סהר^אבוטבול^

22-06-07 17:31

בשביל מה 15 חזרות?
מספיק 4 כפול 8 ולהעמיס כל סט

naorz

22-06-07 17:33

חחחחחחחח יובל פרי המלך אהבתי ירבו אנשים כמוך אחי s-a

ThaiB0X

22-06-07 17:49

השאיפה היא לעשות 8 חזרות עם המשקל המקסימלי שאני מסוגל, נראה לי אני יתחיל לעשות עם מוט אולימפי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:34.