ישראלבודי - אחרי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אחרי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=12658)

HHHH	22-06-07 12:39

אחרי אימון

תגידו אתם יכולים להמליץ לי איזה ארוחה ישר אחרי אימון ולא את האבקות כי אני לא רוצה להכניס דברים כימיים לגוף אפילו שזה לא מזיק ולא טונה כי טונה אני אוכל לפני השינה.
תעזרו לי.

ThaiB0X

22-06-07 12:44

אתה אוכל קוטג' ? לדאבוני הוא לא יוצא כך מהעטינים של הפרה.

trx--->sus

22-06-07 13:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

אתה אוכל קוטג' ? לדאבוני הוא לא יוצא כך מהעטינים של הפרה.

אוי לא אל תתחילו עוד פעם דיון כזה הוא לא רוצה אבקות בעיה שלו (גם אני בלי אבקות)

ולפותח האשכול מה הבעיה לאכול טונה פעמיים ביום אתה יכול גם קוטג' או פסטרמה

HHHH	22-06-07 14:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

סבבה אני יכל פסטרמה כי אני אוכל קוטג' בבוקר ובארוחה שנייה בגלל זה

trx--->sus

22-06-07 17:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hhhh

סבבה אני יכל פסטרמה כי אני אוכל קוטג' בבוקר ובארוחה שנייה בגלל זה

אם אתה אוכל פסטרמהה אז הרבה כי אתה צריך 20-30 גרם חלבון אז לא פרוסה אחת

eyalamzleg

22-06-07 20:56

כמה זה בערך 4-5?

maya	22-06-07 21:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

כמה זה בערך 4-5?

תלוי בגודל הפרוסות בין 4-6

Moshe

22-06-07 21:13

חזה עוף/הודו

eyalamzleg

22-06-07 22:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

תלוי בגודל הפרוסות בין 4-6

סבבה זה כיף ליטחון את זה:)

doron1551

23-06-07 13:59

גבינה אחי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:37.