|
שאלה קצרה ופשוטה - ניפוח/עליה במאסה.
שלום לכולם,
החלטתי לקנות תוסף מזון, אבל אני לא יודע איזה תוסף יתאים למטרה שלי. המטרה שלי היא להתנפח, ניפוח ועליה במסה זה אותו דבר, לא? על איזה תוסף מזון אתם ממליצים לי, אבקת חלבון, גיינר, קראיטין.. איזה מהם? קראתי שהקראיטין נותן תוצאות מהירות מכל שאר התוספים, זה נכון? ואם כן על א יזה קראיטין אתם ממליצים? תודה מראש, מצטער על כל השאלות :\ |
תבנה תפריט עלייה במסה(מאמרים באתר)
קנה גיינר(יש לך פה את הסיריוס מאס) ואח"כ תשקול שימוש בקראטין.. רק בריאות! |
תן פרטים על עצמך משקל גובה וכו
תבנה תפריט מסודר ותראה איפה אתה צריך להשלים אם האבקה בתפריט , אם אתה רזה מאוד וקשה לך לעלות במשקל עדיף גיינר אם לא עדיף חלבון שלא תעלה בשומן יותר מידי מהר |
קצת פרטים על מבנה הגוף שלי:
גובה - 70 משקל - 60 מבנה גוף רזה. מתאמן בערך חצי שנה, יש תוצאות בעיקר בחזה ובבטן, אני מאוד רוצה לנפח את הידיים! אם תוכלו לבנות לי תפריט של אוכל אני אשמח מאוד! כדאי ללכת על הגיינר, לא קראיטין? תודה מראש. |
תקרא מאמרים, תבנה תפריט, תקבל פידבק ואז תמשיך לברר על תוספים.
|
אחרי ניפוח עוברים לתקופת פיסול וליטוש אתה יודע כן?
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחח |
בשביל ניפוח אתה צריך משאבה, שלא יעבדו עלייך!
|
נו מה, עכשיו כל פעם יחזרו אותן דאחקות כשמישהו שואל על עליה במסה וקורא לזה ניפוח? יש הרבה מקומות שהיו צוחקים על כולנו על דברים שאנחנו אומרים, אז אפשר קצת לזכור מה מקומינו.
|
ספאמרים עלובים :\
אין לי בעיה שתצחקו וכ'ו.. אבל תתייחסו לנושא, ותנסו לעזור לשם שינוי. אם אין לכם מה לכתוב, עדיף שתשתקו. לכו תעשו פוזות על למישהו אחר. הגדולה של אדם בעל ניסיון היא לעזור לאלו חסרי הניסיון, ולא לרמוס את מה שבקושי יש לו. בה ביי, שיהיה לכם שבת שלום. |
ציטוט:
צחקנו איתך. קיבלת כבר את התשובה שלך, גש למאמרים אבא'לה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ