|
קריאטין שיטת לקיחה
אני כבר חודש משתמש חמש גרם כל יום מתי אתם אומרים להפסיק חשבתי על אחרי חודשיים מה אתם אומרים במשך חודשיים ברצף הקריאטין יהיה אפקטיבי בכלל?ואחרי חודשיים של לקיחה כמה זמן לקחת הפסקה שבועיים יספיקו?
|
זה מונו ? לדעתי תמשיך לצרוך רק לפני האימון 5 גרם עד שץגמר הקופסא.
נ.ב, לאחר כמה זמן הנוזלים שצוברים מהקריאטין הרגיל מונו/אקסטרים (יורד במאסה) ? |
מה עד שייגמר הקופסא לפי מה שהבנתי אחרי חודשיים כבר הקריאטין לא ישפיע בכלל חשבתי על לקחת חודש וחצי חמש גרם ביום ושבועיים הפסקה מה אומרים?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ