למבינים בפיתוח גוף
 

שלום לכולם,אני חדש כאן,הודעה ראשונה.
אני בגובה 1.69 ואני אמור לגבוהה ולא נראה לי שגבהתי מספיק כלומר הגביהה שלי נעצרה בגיל מסויים,מה אפשר לעשות/לאכול בכדי לגבוהה?
תודה מראש.

להיוולד בגלגול הבא להורים גבוהים, זהו.
תאחלס תקפיד לישון טוב בלילה,8 שעות,לאכול כמו שצריך וכל זה.
למרות שתאחלס הגנטיקה הכי חשובה יש לך מורעבים באפריקה שהגובה שלהם זה 2 מטר.
קיצר השאלה שלך לא קשורה לפיתוח גוף מה הקשר הכותרת שאלה על פיתוח גוף?

כי יש קשר בין פיתוח גוף לגובה,אם תעשה כושר זה אמור לעזור לך לגבוהה,ואם תשב כל היום בבית ולא תעשה כלום זה לא יעזור לגביהה שלך.

אהה הבנתי, עכשיו יש מיתוס הפוך אני מבין, עד היום אנשים טענו שפיתוח גוף מזיק לגביהה, אבל אני רואה שאתה ממציא מיתוס הפוך בשביל ליסתור אותם?
סתם שאלה, אתה יכול להסביר לי למה כושר גופני עוזר בגביהה לעומת לא לעשות כלום?

עזוב.. אחי אתה צודק ואני טועה.

חחחחחחח עומרי תותח אתה..!!

נו מה הקשר, פשוט אמרת משהו אז תסביר..

לא מעניין ככה :(

תאכל סויה אחי תיהיה לויתן!

סתם אחי,קודם כל,אתה בפורום פיתוח גוף,אז מן הסתם 90% מהפורום מבינים בפיתוח גוף ברמה מסויימת.
עכשיו לנושא שלך,אין דבר שמגביה,גובה זה לא תכונה נרכשת ברמה העקרונית.
אך מה,יש הרבה מחקרים שאומרים שכדורסל מעודד צמיחה.
מעבר לזה,שום דבר.

טאוס נו באמת, אתה מסיק מסקנות הפוכות, מי שהולך לכדורסל הוא גבוה, ולא מי שמשחק כדורסל נהיה גבוה.

דווקא הבחור צודק ולא צודק..
אין דבר כזה לשבת ו לא לעשות כלום ולא גובהים ואז פתאום אויי בא לי לרוץ ואז אחרי זה הבחור 2 מטר.

אבל עם זאת באה הטענה שיש משהו במה שהוא אומר.
כידוע לנו תרגילי סקוואט מעודדים הפרשה מוגברת של הורמון GH לגוף הרבה יותר מתרגילים אחרים אם אני לא טועה נכון?
הורמון GH זה הורמון גדילה?גובהים ממנו..
אבל כל זאת רק אם לא הגעת למיצוי הגובה שלך.

תקנו אותי אם אני טועה \:

שטויות במיץ עגבניות אימונים לא יעשו אותך גבוה, זה הכל גנטיקה.
אם אימון מסויים היה עושה אותך גבוה אז כל המרימי משקולות היו כבר 2 מטר.

המרימי משקולות באולימפידה נמוכים מעצם זה שתופעת "אימון יתר" משפיעה עליהם.

לפי מחקרים שיצאו בשנים האחרונים אימון בחדר כושר *מעודד* גביהה, יש מחקרים שאומרים שהאימון מגרה את העצם ועוזר לה לגדול וכו'.
אני לא מתעמק כ"כ אבל עומרי.. גם אתה אומר שטויות במיץ עגבניות אחי.

אז מה שאתה אומר, זה שכל מי שעושה סקוואט נהיה גבוה?

אה באמת, ויש הוכחה שזה האימון ולא הגנטיקה?
אתה יודע מה אני רוצה לראות ניסוי אחד שלקחו גבר נמוך ופתאום מעצם האימון הבן אדם נהיה גבוה. אם לא היה כזה דבר זה חרטא אחת גדולה.

לא אמרתי שלא אתה לא מקשיב לי.
הריי היה דיון לפני הרבה זמן בפורום על זה שסקוואט מעודד הפרשה מוגברת של הורמון גדילה.
הורמון גדילה מופרש בלילה בעת שינה.
אתה אפילו ייעצת לבחור לישון 8 שעות בתקווה שזה יגביהה אותו.:ohmy:

יכול להיות שאני טועה וזה לא יגביה אלא יפתח את הגוף.

קח עוד דוגמה.
מכיר תמכרים שיש אנשים גמדים? 150 155 ס"מ?אוקיי?
אתם יודעים מה עושים במקרים כארלה נותנים להם זריקות של הורמוני גדילה GH כדי שיגבהו.
מזה שונה בעצם ממה שאמרתי?
הרי בכל המקרים בשינה בהזרקה ובאימון כל עוד שלא הגעת לגובה הסופי שלך אתה יכול לגבוה מ3 המקרים.
אולי לא גבהו מאימונים בלבד אבל אלה גם י כולים להיות גורמים אל תפסול את זה אחי.

אה ועוד משהו כמו שdamn אמר הייתה תקופה ארוכה מאוד איזה שנה בפורום שהיו חדשם שאמרו זה יפגעלי בגביהה ובלה בלה בלה.
אנשים בפורום אולי כולל אותך אמרו שזה להפך תורם להפתחות הגוף והגביהה למה לא עצרת בעדם אז?

זה קשור מאוד לאימונים אבל לא רק.גנטיקה משחקת תפקיד חשוב.

אני לא מסיק המסקנות,רק קראתי איפה שהוא אני כבר לא זוכר.
שכדורסל,מעודד צמיחה,לא מצמיח.
אני אישית,לא מאמין בזה,אני משחק כדורסל הרבה מאוד זמן..גובה ממוצע אני לא ממש רואה.:unsure:
אבל מה,אני רק הצגתי כיוון,ואתה צודק,אין לי עליו שום סימוכין.

גנטיקה היא 90% מכל דבר שקשור לגוף.
תמיד אפשר לשפר ולייעל.

כל מי שמחפש טיעון שאימוני משקולות תורמים לגביהה, או לחלופין טוען שאימוני משקולות גורמים לך להיות נמוך וגמד יש לו מניע שמוביל אותו לחשוב ככה.
כל אלה שמתנגדים לאימוני משקולות יתנו את הדוגמא של הגמדים בהרמת משקולות, וכל מי שנמצא בסצינה של הפיתוח גוף יגיד ההפך וינסה למצוא סיבות למה אימוני משקולות גורמים לך לגבוה.
תאחלס מה שיקבע את זה הגנטיקה שלך, שחקן כדורסל גבוה בגלל שהגנטיקה שלו מתאימה למשחק, ולא הכדורסל הוא זה שגורם לך לגביהה.
אותו דבר הפוך, בן אדם לא יהיה גמד מאימוני משקולות, יש פשוט יתרון לנמוכים בקטע של הרמת משקולות אולימפית. אתה לא תראה בן אדם גבוה שמתאמן בהרמת משקולות ופתאום נהיה גמד.
ואתה לא תראה גמד שמתאמן אימוני משקולות ופתאום נהיה גבוה.
חבל לבזבז את הזמן "באוננות", אני קורא לזה אוננות כי לא יעזור כלום לבחור גמד ואין שום דבר שיגרום לו להיות גבוה,הוא ישאר גמד לכל החיים ,הטבע אכזר מה לעשות. אגב זה לא שאני מתנשא או משהו על נמוכים,אני בינוני לגמרי סביבות ה- 1.75

עומרי אחי הבנתי תתגובה קרא בכל אופן את העריכה שלי כנראה שלא שמת לב לזה ותענה לי.
אגב לא אמרתי שום דבר לגביי מתחרים אולימפיים של הרמת משקולות תראה למשל את המתחרים של ה70-85 קילו שהם גבוהים.

אגב לא הבנתי איך יש שם מתחרים ששוקלים 56 קילו עם רגליים שאין לבן אדם ששוקל 80 קילו