האם יתאים לי תוסף מזון - אם כן, איזה אתם ממליצים אם בכלל.
 

אהלן,

גיל- 15

משקל 41 קילו בקושי- עובד לפי תפריט שנתון באתר .

גובה- 160 (בערך , הרבה זמן לא בדקתי)

מטרה- עליה במשקל (מסה) ופיתוח כח.

האם יתאים לי תוסף מזון במקביל לתפריט או שכדאי לי לרדת מהעניין של התוספים.

והאם תוסף מזון תורם גם להתפתחות כללית של הגוף ,כלומר, גובה וכו' או שזה תורם רק לחיטוב ופיתוח שריר?

תודה.

כן, לדעתי גיינר טוב יעשה לך פלאים, ואף יכול לעזור לך גם לגבוה, כידוע תזונה לקויה תפגע בגביהה.

לדעתי,
אני חושב שחבל לך על הכסף של האבקה,
אתה יכול להגיע לכמות החלבון היומית שלך בכיף.

ואם אתה כ"כ מתעקש אז לך על אבקה עלייה במסה.

תקנה גיינר טוב וביחד עם זה תאכל כמו שצריך תישן כמו שצריך תתאמן.. אתה תראה תוצאות.