שיטת אימון והתוצאה ?
 

היי חברים

תגידו לי אם זה הגיוני ...

עד עכשיו היתי מתאמן כחצי שנה רצוץ בשיטת של דאבל סט כמעט ללא מנוחה .
כשבוע וקצת התחלתי לעשות "אימון רגיל" של אותו התרגיל ומנוחה בין הסטים .
השאלה שלי : הרגשתי שהאימון שלי יותר עכשיו ,משקל המשקולות שאני מרים גדל וגם אני התנפחתי ...
הגיוני או לא ?!

תודה
אני מטר 76 שוקל 78.5 מתעמל כחצי שנה .

אם אתה רואה תוצאות, מה אתה שואל בכלל?
יפה מאוד. תמשיך עם זה אם זה מה שמביא לך תוצאות..

מה זה דאבל סט?

אני משער שסופר סט..

כנראה שסופר סט : שני תרגילים שונים ללא המתנה בניהם ...
כן השאלה עם בשבוע ניתן להרגיש תוצאות טובות יותר ?