ישראלבודי - שאלה לגבי אימוני חזה

שלום אני כבר מתאמן 9 חודשים אני בן 16 וחצי ויש לי תכנית Abc
בתכנית שלי רשום
לחיצה בשכיבה - מכונה 12x4
פרפר במכונה - 12x4
לחיצה בשיפוע - 12x4
הנפה(שפורשים את היידים לצדדים ואז סוגרים עם כול היידים, זה עפ אותו מכשיר של הפרפר) 12x4

עכשיו אומרים לי שהחזה התחתון שלי מפותח הרבה יחסית לחזה עליון

עכשיו חשבתי האם להמשיך במה שאני עושה וזה טוב
או שאני אעשה 4 אימונים בשבוע שהאימון ה 4 הוא יהיה עוד חזה

או שאני כול אימון חזה אשנה זאת אומרת פעם אחת רגיל כמו שרשום בתכנית
ופעם אחת שני תרגילי לחיצה בשכיבה ושני שיפוע

אני לא יודע מה לעשות כי אומרים לי שתרגיל שיפוע אחד מספיק ...

תעזרו לי בבקשה