ישראלבודי - 2 אימונים ביום

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - 2 אימונים ביום (https://israelbody.com/showthread.php?t=12393)

sandrik

17-06-07 16:46

2 אימונים ביום

יצא לכם לעשות 2 אימונים ביום?? או לחקל את החלק של הארובי לחלק של האנארובי ?

עכשיחו חופש וניסיתי בימים האחרונים לחלק את האימון בצורה כזו,
שישר אחרי העבודה ב10 בבוקר אני עושה ארובי.

ואז בערב אנארובי.

מה דעתכם?

Bullet

17-06-07 16:55

2 אימונים עדיפים על אימון אחד מתמשך

YOYO	17-06-07 17:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

2 אימונים עדיפים על אימון אחד מתמשך

למה?

sandrik

17-06-07 17:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoyo

למה?

קאטבולי?

Dr. Recoba

17-06-07 17:12

דבר ראשון- לא אמור להיות לך אימון מתמשך.
דבר שני- קטבולי שמטבולי, חריגה קטנה מהזמן (נגיד שעה וחצי) לא תשנה בכלום.
דבר שלישי- אסור להקשיב לבולט גם אם הוא צודק.

kobias

17-06-07 17:50

כל אחד ואיך שמתאים לו.
אני אישית לא יבוא פעמיים למכון בשביל אירובי ומשקולות בנפרד.

אלא יעשה הכל באימון אחד שלא יחרוג משעה וחצי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:57.