|
אבוקדו
מה אתם אומרים על אבוקדו כמקור לשומן איכות בתקופת מסה??
מתכון לסלט אבוקדו.... 1 אבוקדו קצת בצל ביצה מועכים את האבוקדי עם מזלג בקערה מוסיפים בצל קצוץ דק דק מוסיפים את הביצה ומועכים אותה מערביבים הכל שמים לימון (מומלץ) ,מלח, פלפל,מה שתרצו והשלב האחרון והכי חשוב......................................... .א-ו-כ-ל-י-ם |
מתאים ביותר...
|
אבוקדו זה אחד הדברים ..
גםם טעים, גם בריא- מקור שומן מצוין והסלט הזה אחלה דבר מניסיון |
כן, גם אצלנו אוכלים אותו, מומלץ ביותר !
|
אבוקדו מאוד בריא אך תזכור שיש לו ערך קלורי כמו של 4 מנות שמן בערך 380 קלוריות לאבוקדו ממוצע
|
אחחחח עשית לי תיאבון ! קניתי היום אבוקדו.. אבל הוא עדיין קשה.. צריך לחכות שיהיה רך, באסה!
|
אבקודו טעים וזה אחלה מקור לשומן איכותי..
|
ציטוט:
|
אתה צודק אבל 400 קלוריות זו כמות נכבדת של קלוריות וגם מפתח גוף לא צריך לאכול שמן ללא הגבלה אם לדוגמא סהכ הקלוריות היומיות הם 2500 משני אבוקדו הוא כבר מקבל המון קלוריות
|
את יודעת , לא חייבים לאכול אבוקדו שלם. אפשר לקחת רק חצי או 50 גרם וכו'.
|
זה ברור לכן רשמתי שכדי לאכול אך לא בהגזמה ולמה לא לחשב כמויות חלבון מחשבים אז גם שומן ופחמימה זה חשוב למטרות וקידום בפיתוח הגוף
|
מי אמר שלא מחשבים? מחשבים הכל.
|
הבנאדם כולה שאל אם זה מקור טוב לשומן או לא.. התשובה היא כן אני לא מבין למה לשגע על כמה לאכול וכל השטויות האלה יש לו את כל החישובים בתפריט והוא יאכל את המשקל שהוא צריך
|
כדי שתוכל לכתוב הודעה ולצ'פר את מונה ההודעות שלך.
|
חחחח הרגת אותי.. רעיון טוב הנה גם אני יעשה את זה..
בכלל לדעתי צריך להוריד תמונה הזה אנשים סתם רושמים הודעות כדי שהמספר ליד השם יגדל (מה שאירוני פה זה שהרגע עשיתי את זה) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ