|
עזרה בשילוב של אימון ידיים
באיזה תוכנית אני יכול לשלב את התוכנית הזאת לידיים?
http://www.muscletech.com/FEATURES/A...ion_Arms.shtml חשבתי לנסות ABCD רצחני או שAB אבל אני לא יכול להכניס את זה נראה לי.. אז אני צריך קצת עזרה לאיזה תוכניות עוד זה יכול להתאים תודה מראש לעונים |
מקפיץ
|
מקפיץ:sbb4:
|
פשוט מגעיל אותי הפורום הזה, אם אני לא עונה על שאלה בפורום אימונים אף אחד לא עונה?
סורי אני לא יודע את התשובה... |
אני לא רואה איך אפשר לעשות את זה ב Ab, אז כן Abcd יהיה אפשר:
A - חזה B - גב C - רגליים + כתפיים D - ידיים יכול להיות נחמד |
הם ממליצים בתקופה של התוכנית הזאת לאמן פעם בשבוע את הידיים,ככה שabcd זאת אפשרות אחת,abc 3 פעמים בשבוע זאת גם אפשרות.
תבחר תוכנית שיש אימון ידיים אחד בשבוע. |
יפה מאוד זידאן וטוקסיסיטי, אתם מהנדירים שבאמת מגיבים לעיתים קרובות..
|
ציטוט:
וגם צריכים לעשות פה חוקים של צורת כתיבה,זה ניראה מבולגן ומבלבל |
ציטוט:
עכשיו שחזרתי להגיב אני רואה שאני אחד מהיחידים שבאמת פעילים בפורום אימונים, וכל האלה שיודעים פי כמה ממני לא מגיבים פה בכלל... רק בדיונים של חברים שלהם.. לא חשוב, תמשיך להגיב, כל הכבוד. |
ציטוט:
|
איתן צודק אפחד לא עונה פה..
ולזה שפותח את הנושא נראה לי שתוותר על התוכנית שם הרי בכל תוכנית אם תאמן ידיים כמו שצריך הם יגדלו . |
תודה לכול העונים נראה לי שאני ילך על ABCD
ל007 זה הבעיה שהם גודלות אבל ממש לאט ועכשיו נתקעתי ככה שאני חייב לנסות משהו חדש :wiggle: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ