שאלה קטנה...
 

אוקיי נניח שיש בנאדם שמתאמן עולה במסה איזה חצי שנה-שנה. וכעת, הוא לא מעוניין לעלות עוד במסה למרות שהגנטיקה שלו מאפשרת לו. הוא גם לא רוצה להתחטב הוא סה"כ רוצה לשמור על התוצאות שהשיג.
מה הוא צריך לעשות?? להתחיל לעבוד על כוח מתפרץ? לעבוד על סיבולת? לעבוד פעם פעמיים בשבוע?? מה צריך לעשות עמ"נ רק לשמור??
תודה לעונים!

תזונה זה המפתח.
אימונים רגילים, מאזן קלורי נייטרלי

אף פעם לא שמעתי על בנאדם שהגיע למאסה מסוימת אחרי שהוא חזק בעניין ורוצה להישאר איתה ולא לגדול.
זה כמו אנורקסיות.. תמיד חושבות שהן לא מספיק רזות ככה מפתחי גוף חושבים שהם אפעם לא מספיק גדולים.