ישראלבודי - סובין ש"ש

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סובין ש"ש (https://israelbody.com/showthread.php?t=12108)

CatDog

13-06-07 12:37

סובין ש"ש

עדיף על ש"ש רגילה לא ?? יותר בריא יש יותר סיבים ...
יש איזשהו חיסרון ? אכלתי היום וזה בדיוק אותו דבר לא הרגשתי הבדל ..

אה ועוד משו ... לקינמון יש ערך קלורי ?

ycccp

13-06-07 14:14

לא נראה לי לקינמון יש ערך קלורי עם כן הוא לא משמעותי
(כמובן עם אתה לא אוכל איזה קילו)
ולגבי הש"ש לוקח לי הרבה יותר זמן להכין אותה מאשר את הקוואקר
חוץ מזה לפי הטבלא אני קמעט בטוח שהסובין יותר טוב

CatDog

13-06-07 15:32

איך יותר זמן ? שמתי בדיוק דקה וחצי במיקרו עם חלב ויצא מוכן :blink:
אני מקווה שלא עבדו עליי וזה באמת סובין

יותם טלר

13-06-07 15:50

סובין ש"ש אכן מכיל יותר סיבים תזונתיים אך יש שני צדדים למטבע, לטוב ולרע:
אם אתה בחיטוב ומחפש תחושת שובע והכנסה קלורית מינמלית, הסובין יהיה עדיף על ש"ש רגילה. אם אתה במסה, לעומת זאת, ומעוניין להכניס פחמימות וקלוריות בכמות גבוהה, הפעם מנגנון השובע יפעל לרעתך כי תכניס יותר מידי סיבים וכנראה לא תוכל לצרוך כמות גדולה.

יותם.

CatDog

14-06-07 17:31

תודה ..
אתה צודק היום החלפתי ת'ש"ש הרגילה בסובין ופשוט הייתי מפוצץ כל היום וגם היה לי שלשול כנראה מעודף סיבים :(
נראה לי אבל אני הולך לערבב עם הש"ש הרגילה ככה יעשיר את המרקם ...

מישו יכול לתת לי ערכים תזונתיים של סובין שיבולת שועל ? בכל מקום כתוב ערכים שהפחמימות והחלבונים כפול 4 כבר נותן יותר מהקלוריות ... משו מוזר ..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:47.