ישראלבודי - שכיבות שמיכה עם רגליים באוויר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שכיבות שמיכה עם רגליים באוויר (https://israelbody.com/showthread.php?t=12065)

CatDog

12-06-07 20:35

שכיבות שמיכה עם רגליים באוויר

ראיתי שמישו פה העלה פעם פוסט על שכיבות שמיכה שעושים עם רגליים באוויר מפוסקות כאלה ..
מישו מצליח לעשות את זה ?? אני ניסיתי ואני מאבד שיווי משקל ודופק ת'אף ברצפה ... למישו יש המלצות ?

זה נראה לי ממש טוב .. זה לדחוק את כל המשקל של הגוף ... אפשר לעשות מזה אימון ביתי לחזה :sbb3:

YOYO	12-06-07 20:39

אתה מתכוון בעמידת ידיים?
זה דיי קשה להחזיק את עצמך אפשר שמישהו יחזיק אותך או להצמד לקיר

Meir787

12-06-07 20:43

קוראים לזה פלאנצ'ים אם אני לא טועה, ורוב האלה שעושים ברייקדאנס עושים את השטויות האלה..

Troya

12-06-07 21:04

תתחיל להתאמן על עמידת ידיים ולחיצת כתפיים אחרי זה תתחיל לרדת למצב שאתה מקביל לרצפה

tomerA

13-06-07 00:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Troya

תתחיל להתאמן על עמידת ידיים ולחיצת כתפיים אחרי זה תתחיל לרדת למצב שאתה מקביל לרצפה

של מי הרגליים המטורפות בחתימה שלך

Jeka	13-06-07 00:39

לעמוד על הידים ולרדת לכמה שכיבות שמיכה אני יכול :)

הודעה ראשונה שלי בפורום שלום לכולם :d

CatDog

13-06-07 12:54

הנה זה מה שאני מתכוון .. מישו מצליח את זה ?? זה ממש קשה ... :confused:

http://www.dragondoor.com/images/articles/8B-Josh.jpg

http://www.dragondoor.com/images/articles/8A-Joshua.jpg

Exhibit

13-06-07 12:59

אתה צריך בשביל זה בטן מטורפת לשיוי משקל וכוח בידיים.
זה לא קל בכלל חביבי..

CatDog

13-06-07 13:24

חחחחחח אניודע אני מנסה את זה כל הזמן ודופק ת'אף ברצפה ...
אני אנסה עוד קצת .. אם מישו מצליח תגידו לי אני צריך המלצות ..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:41.