ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   לקחת הפסקה מהקריאטין? (https://israelbody.com/showthread.php?t=12058)

Deja Vu 12-06-07 19:47
לקחת הפסקה מהקריאטין?
 
יש לי קילו קריאטין אם כל יום אני ייקח חמש גרם עד שייגמר החבילה זה ייפגע בי באיזשהו אופן?

Agoraphobic 12-06-07 19:53
למה להפסיק?

maya 12-06-07 19:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Agoraphobic
למה להפסיק?
צריך לעשות פעם בכמה זמן הפסקה כי אחרת הגוף יפסיק ליצר לבד

Agoraphobic 12-06-07 19:58
אוקיי. סבבה.. תודה

Bullet 12-06-07 19:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
צריך לעשות פעם בכמה זמן הפסקה כי אחרת הגוף יפסיק ליצר לבד
יש לך הוכחה לזה?

YONI 12-06-07 20:06
הגוף לא יפסיק לייצר בכלל אלא יתרגל לקבל ממקור חיצוני וזה לא כל כך מומלץ
בגלל זה מפסיקים בשביל לתת לגוף להתאזן עם הקריאטין שהוא קיבל לעומת מה שהוא מייצר לא?

PcGunMan 12-06-07 20:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
צריך לעשות פעם בכמה זמן הפסקה כי אחרת הגוף יפסיק ליצר לבד
זה לא נכון....כי הגוף יגיב לקראטין 3-6 שבועות ולאחר מכן הוא פחות או יותר יפסיק להגיב להקראטין ואם נקח אותו זה סתם.. הגוף לא יספוג את קראטין..

Bullet 12-06-07 20:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי PcGunMan
זה לא נכון....כי הגוף יגיב לקראטין 3-6 שבועות ולאחר מכן הוא פחות או יותר יפסיק להגיב להקראטין ואם נקח אותו זה סתם היה גם הגוף לא יקלוט קראטין וגם בזבוז כסף
זה לא מדויק. אמנם הפעילות של נשאי הקריאטין תרד, אבל אם כדבריך, הקריאטין לא ייקלט, אז בסופו של דבר הגוף יבזבז את עודף הקריאטין שלו.

PcGunMan 12-06-07 20:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
זה לא מדויק. אמנם הפעילות של נשאי הקריאטין תרד, אבל אם כדבריך, הקריאטין לא ייקלט, אז בסופו של דבר הגוף יבזבז את עודף הקריאטין שלו.
מי אמר שהוא לא יבזבז?
לא קורה שלאחר סיקל של קראטין יורדים טיפה במשקלי עבודה לעומת המשקלים שהיית בסיקל

עריכה: תקן אותי אם אני טועה זה די נגרם מזה לא?

Bullet 12-06-07 20:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי PcGunMan
מי אמר שהוא לא יבזבז?
לא קורה שלאחר סיקל של קראטין יורדים טיפה במשקלי עבודה לעומת המשקלים שהיית בסיקל

עריכה: תקן אותי אם אני טועה זה די נגרם מזה לא?
אם הוא יבזבז את עודפי הקריאטין, אז הוא יהיה חייב לחזור למצב של ספיגת קריאטין מהקריאטין שאתה מתסף בו. לכן מה שאתה אומר לא הגיוני. הקטע הוא שצריך כמות קטנה מאוד של קריאטין כדי לתחזק, משהו כמו 2-3 גרם ביום.

PcGunMan 12-06-07 20:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
אם הוא יבזבז את עודפי הקריאטין, אז הוא יהיה חייב לחזור למצב של ספיגת קריאטין מהקריאטין שאתה מתסף בו. לכן מה שאתה אומר לא הגיוני. הקטע הוא שצריך כמות קטנה מאוד של קריאטין כדי לתחזק, משהו כמו 2-3 גרם ביום.
נכון מאוד..לכן אני לא לוקח יותר ממנת קרטאין אחת בשווי של 5 גרם ליום
ודעתי שיטת העמסה הזאת היא לא משהו גם יש ספיחה רבה יותר של נוזלים וגם מה שאמרת

Deja Vu 13-06-07 14:51
למישהו יש מחקר שמוכיח שהגוף מתרגל לקריאטין ממקור חיצוני זה פוגע במשהו?

Bullet 13-06-07 15:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Deja Vu
למישהו יש מחקר שמוכיח שהגוף מתרגל לקריאטין ממקור חיצוני זה פוגע במשהו?
לא, אבל הם יגידו לך שככה זה, ולא צריך מחקר. ושהמחקרים לא באמת מציגים את המציאות כפי שהיא, אלא כפי שהרופאים רוצים שאנחנו נחשוב שהיא

יותם טלר 13-06-07 15:57
הסיבה היחידה שמומלץ להפסיק את השימוש הרציף בקראטין אחת לתקופה, הינה כמקדם בטיחות.
ההגיון הבריא אומר, שקיימת סכנה שבמתן אקסגוני של חומר המיוצר בגוף, קיימת סכנה של הפסקת הייצור האוטונומי.

ההצהרה שקריאטין יחדל מלהיות מיוצר בגוף הינה חסרת ביסוס, מחקרים ארוכי טווח (עד כשנה למיטב ידיעתי) לא אימתו את החשש ולא גרמו להפסקת הייצור הטבעי בגוף הנבדקים.

יותם.

Bullet 13-06-07 16:31
קרניבור, זה כמו להגיד שאם נאכל הרבה כולסטרול, ייצור הכולסטרול בגוף ייפסק

Kachok 13-06-07 16:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
קרניבור, זה כמו להגיד שאם נאכל הרבה כולסטרול, ייצור הכולסטרול בגוף ייפסק

אבל מצד שני אפשר לראות תופעה כזו במתן אקסוגני של טסטוסטרון

m0she 13-06-07 16:58
השאלה היא האם הבקרה על ייצור הקריאטין דומה לבקרה על ייצור הטסטוסטרון. אי אפשר להסיק מתהליך אחד לשני סתם. האם הגוף יפסיק לייצר חומצות אמינו לא חיוניות אם נאכל הרבה מהן באופן קבוע? הרשה לי לפקפק. אז צריכים לעשות הקבלות מתאימות, תוך היכרות עם המסלולים המטבוליים.

Kachok 13-06-07 16:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
השאלה היא האם הבקרה על ייצור הקריאטין דומה לבקרה על ייצור הטסטוסטרון. אי אפשר להסיק מתהליך אחד לשני סתם. האם הגוף יפסיק לייצר חומצות אמינו לא חיוניות אם נאכל הרבה מהן באופן קבוע? הרשה לי לפקפק. אז צריכים לעשות הקבלות מתאימות, תוך היכרות עם המסלולים המטבוליים.
גם נכון לא חשבתי על זה לעומק....צורת הפעולה של המערכת ההורמונלית ומערכת הפקת האנרגיה בתאים/שריר שונות לגמרי

יותם טלר 13-06-07 16:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
קרניבור, זה כמו להגיד שאם נאכל הרבה כולסטרול, ייצור הכולסטרול בגוף ייפסק
אני מסכים איתך, הצגתי את הסיבה לחשש מתיסוף ארוך טווח בקריאטין - לא תמכתי בה.

כפי שאמר קאצ'וק, ישנן ראיות למקרים בהן ישנם סיבוכים כתוצאה ממתן אקסגוני של חומרים שגופנו מייצר, כלומר ההגיון המנחה אותנו לתהות על השלכותיו של התיסוף בקריאטין הינו בריא ומבוסס.
אשמח מאד לשמוע שנערכים מחקרים נוספים על הנושא, שלא נבדק באופן יסודי מספיק - כמו דילמות רבות בהן אנו מתחבטים בהקשר של תזונה ופיתוח הגוף.

gil-Nissim 13-06-07 17:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Carnivore
אני מסכים איתך, הצגתי את הסיבה לחשש מתיסוף ארוך טווח בקריאטין - לא תמכתי בה.

כפי שאמר קאצ'וק, ישנן ראיות למקרים בהן ישנם סיבוכים כתוצאה ממתן אקסגוני של חומרים שגופנו מייצר, כלומר ההגיון המנחה אותנו לתהות על השלכותיו של התיסוף בקריאטין הינו בריא ומבוסס.
אשמח מאד לשמוע שנערכים מחקרים נוספים על הנושא, שלא נבדק באופן יסודי מספיק - כמו דילמות רבות בהן אנו מתחבטים בהקשר של תזונה ופיתוח הגוף.
בן כמה אתה אחי ?
:huh:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:20.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ