כאבי כתפיים.
 

אהלן,

כאשר אני מבצע דחיקה בשיפוע חיובי (חזה עליון) או חופשי
אז יש לי כאבים בכתפיים

מה עושים יש מצב דלקת או משהו ?

אולי מתחת גיד
או שאולי זה דלקת,תנסה לעשות את הדברים הבאים.
להרחיק את הזרועות לצדדים
להרחיק את הזרועות לפנים
תגיד פה אם כואב לך באחד מהפעולות,או שניהם,או אפחד מהם

באימון כתפיים כואב לך?

דווקא באימון כתפיים כואב לי פחות מאשר בדחיקה בשיפוע חיובי ..

זה יכול להיות בגלל שבאימון יום לפני אני עובד על כתפיים ולמחרת אני עושה דחיקה שיפוע חיובי
אז יש יותר מדי מאמץ על הכתפיים בלי מנוחה !?

יש מצב שאתה דוחק בצורה לא נכונה
מה שמאמץ את הכתפיים בצורה לא בריאה ..
או שפשוט יש פער רציני בין הכתפיים לחזה שלך והמשקל שאתה מרים גורם לכאבים ..

אני מדבר רק מההגיון .. יכול להיות שאמרתי שטויות רציניות .. אבל תגיד לי אם אתה חושב שאני צודק במשהו

זב קרה גם לי... אני חושב שזה בגלל שהורדתי את המוט עד מעל לחזה.. וזה הפעיל לחץעל הכפתיים.... פשוט תוריד יותר רחוק מהראש... לאמצע החזה...

פאנן אני יבדוק זאת.