מספר שאלות[מבטיח מוניטין]
 

1. האם זה בסדר לעשות רק בחלק מהמכשירים דרופסט?

2.האם תוכנית אייבי אפשר לעשות גם בצורה axbxaxb

3.אם אני רוצה להתחיל לבצע דחיקות חזה חופשי אז כדאי לי לבקש ממשהו שיתמוך או לנסות לבד?

תודה

מוניטין מובטח

בבקשה אני מתחנן

ה a b שלך סבבה... משום שאתה נותן לפחות 48 שעות לשריר שלך לנוח וזה טוב משום ששריר גודל במנוחה כמובן עם תזונה נכונה וכו'

אתה יכול לנסות עם מוט חופשי עם משקל נמוך ותתחיל להתרגל ולפתח טכניקה משלך..
בהתחלה אתה תרים את זה קצת עקום אבל זה בסדר אל תדאג..
יקח לך כמה פעמים ואז תוכל לבצע זאת טוב..
אם אתה מפחד אתה יכול לעשות את זה חופשי אבל בסמיט שתהיה לך קצת הגנה לפחות או שאתה יכול לבקש מממישהו.
בהלצחה

>ודה גבר. קבל מוניטין.

ותגיד זה בסדר אם אני אעשה רק בחלק קטן מהמכשירים דרופסט?

כן אין אם זה שום בעיה.. מממה שאני יודע