|
שאלההה
אחרי כמה זמן השריר יאבד נפח אחרי שבוע בלי אימונים חודש שנה? אני אם יד שבורה עכשיו וזה מנתק אותי מהאימונים ל3 שבועות
|
כמו שאתה כל חודש יכול להעלות את הנפח ואפילו שתהיה עליה מזערית, ככה גם איבוד הנפח, בחודש.. יש כאלה שהירידה היא בקצב איטי והם לא יורדים כל כך הרבה..
זה תלוי איך אתה במצבים כאלה.. ירידה יכולה להיות משמעותית ויכולה להיות מזערית.. החלמה מהירה!! |
השאלה שלך תלויה בהמון גורמים ..
היא תלויה בגנטיקה של הבן אדם , ותלויה מאוד בתזונה .. בקיצור תנוח .. ואל תהיה מודאג גם אם תאבד קצת שריר אתה תחזיר את מה שאיבדת מהר מאוד .. בכל אופן תקפיד על התזונה .. החלמה מהירה :) |
כן באמת החלמה מהירה אחת הדברים היותר מבעסים זה לקבל איזה פציעה אם אתה בנאדם מתאמן ומקפיד.. בכל מקרה תמשיך לשמור תזונה תאכל כמו שצריך ואל תדאג יותר מדי
שבוע טוב |
ציטוט:
אולי אתה בר מזל ויקרה לך דבר כזה. 3 שבועות בכלל לא קריטי יש כאלה שלוקחים הפסקה של 3 חודשים ולא ממש מרגישים שינוי |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ