גב-השינוי
 

מימין-בן 14 50 קילו בערך לפני התחלת האימונים
משמאל אני לפני כמעט חודש 53-54 קילו(חודש וחצי אימונים)

http://img175.imageshack.us/img175/1...0346jm0wh7.jpg

אתה חטוב וזה יפה מאוד חח אבל אין מסה אחי תעלה חזק ושיהיה בהצלחה!

מה לפני ומה אחרי? :\
אני לא רואה כ"כ שינוי..

אני גם לא רואה שינוי חוץ מהשיער ומהשיזוף.

מוזר מאוד , אני רואה חיטוב , זה הכל...
בכל מקרה לילד בן 14 זה גוף די טוב...

אהבתי יותר את השיער הארוך
שלא תעיז להסתפר!

חחח הכי מצחיק זה היד מאחורה כמו בסרטי אימה שהיא הולכת כזה לכיוון של הגרון אם מוזיקה מפחידה כזה ואז חונקת אותו חח D:

אני רואה שינוי בעיקר בשיער:p
סתם אחי ..חח אתה חטוב זה טוב אבל אתה חייב עוד מסה וחודש וחצי זה ממש כלום:o
תחזור עוד כמה חודשים לפחות....

תגיד מה ההיקף של היד?

אהה ותן נתונים גובה משקל אחוז שומן וכו

זה לא אח של איגור ג'וק (juk)?

חטוב מאוד
אבל תרביץ עלייה במאסה

זה בן דוד שלי

למי ששאל בתמונה היקף היד הוא 27 :thumbdown:
עכשיו 28...
משקל בתמונה בסביבות 53 עכשיו 55
גובה 162.3בתמונה עכשיו164.5

אחי אתה מקל סנוקר

מקל עם שתי פטמות גדולות...

יא חתיכת מסכן
עבריין מקלדת אתה אה?

על תשמע לאף אחד כאן אני רואה שיש שיפור רציני...
הלוואי אליי כזה גב בגיל 14 וחצי!!!

הוא בן 15 וחודשיים הנה תמונה מהיום-
http://img282.imageshack.us/img282/4872/p1010046ja7.jpghttp://img144.imageshack.us/img144/7269/p1010047wi1.jpg

לא משהו

התמונות שבתחילת הפוסט לא מראות על שינוי כל כך גדול.
המאסה עדיין קטנה ובגב אין שום שינוי משמעותי גם רואים שהידיים לא גדלו
אתה לא שומר על תזונה נכון ?