|
שאלה חימום ליםפני ריצה
אני עושה ליפני אימון איזה רבע שעה ריצה לא ממש מהר על 9.9 קמש בערך רבע שעה זה טוב?
או שזה משפיע על האימון עצמו אם המישקולות? |
זה רק מועיל
אני עושה מהירות 8 קמ"ש הליכה מהירה,בערך 10 דקות לפני האימון כמובן שלא כדאי לרוץ עשרים דקות לפני האימון,סתם אתה תתעיף וסתם תוריד משקלים מעייפות |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ