תמונה שלי
 

http://img525.imageshack.us/img525/6272/88504868nk7.jpg

http://img408.imageshack.us/img408/6623/030aj2.jpg

תגידוו איך ?? גובה 1:77 שוקל 65 מתאמן 6 חודש
(זה תמונות שלא רציתי לעלות לפה אבל אמרתי אין מה להפסיד אז תהנו ) =]
וכדי להתחיל חיטוב ?? (משהתאמנתי התחלתי רק מסה .. באלי גם חיטוב ועיצוב לגוף יפה)

יש לך גוף די טוב...

מה קשור להתחיל חיטוב?
לפי מה שאמרת זה נראה שאתה לא יודע בכלל מזה חיטוב, מה קשור.
אם אתה לא חטוב, אתה צריך חיטוב, אם אתה חטוב, אתה לא צריך חיטוב,
ואתה כבר חטוב, אז אתה לא צריך חיטוב, מה קשור חיטוב?

חחחחח הרגת אותי עכשיו

גוף יפה אחי. חיטוב ממש ממש לא צריך . מסה אולי..
עגיל בפיטמה , פאמפ בחזה , כואב?

נראה טוב מאוד טום
בן כמה אתה?

נראה טוב.
גוף בסיסי למדי, תיתן עוד מסה ותראה מצוין!
בהצלחה!

בסיס טוב, עוד מסה ואתה סוס. בהצלחה!

אחלה.. שפר ידיים!!
בהצלחה!!

תעשה עיצוב חיטוב פיסול גוף אתה תראה ממש טוב לא צריך להיות מנופח רק מעוצב יפה כזה כמו שצריך

תודה אחים שליי. כן העגילל כאב פצצות יותר ממה שחשבתי בהרבה ..
מה ההבדל בן חיטוב לעיצוב עושים את זה ביחד לא?

אני בן 17 מתאמן חצי שנה

עיצוב זה חיטוב כפרה
גנטיקה טובה בכל הגוף .. עזוב חיטוב איזה חיטוב חח תעלה כמה שיותר נקי אבל כי כבר קיץ

מתי כבר תפסיקו להיות צינים ?
אתם ממש מדברים כמו ילדים בגן,"עיצוב ופיסול" מה הוא פסל ?

טום על תקשיב לאנשים כאן,חצי מהם מנסים להצחיק ויוצאים רק טיפשים ומטעים.
חיטוב,עושים כשיש מסה.. כרגע אין עליך מספיק מסה..

קרא את המאמר עלייה במסה הוא יעזור לך לשננן הרבה דברים חשובים..

גוף נחמד,חזה בטן סבבה..

תעלה תמונות שליפני 6 חודשים ואז נוכל לדעת אם יש באמת שיפור.
בהצלחה.

טוב אחי כן יש ממש שיפורר .. שקלתיי 55 הייתי שחיף יש שיפור רציני הילדים אומרים תגובות בבית ספר נחמדות מאוד =] אבל אני לא מוצא תתמונה :[

איזה חיטוב..תעלה במשקל תן דגש לידיים

יש לך בסיס מצויין חיטוב אתה לא צריך כי אתה על אחוז שומן נמוך
תעלה במסה נקיה

תרביץ אותה עוד במאסה......
וואלה תאמין לי גם אני אם הייתי יודע שפירס בפיטמה ככה כואב לפני שעשיתי אין מצב הייתי עושה

יש לך חיטוב יפה מאוד אחי גם המבנה שלך רחב ואתה לא שחיף:)
תעלה במסה אחי !

ואתה מנסה לרשום דברים לא נכונים כאילו שהם נכונים,
כי על הבחור יש מסה מינימלית , שחיף הוא לא, בכלל לא,
אבל הוא חטוב! ולכן הוא לא צריך לעשות חיטוב! אין קשר בין אם יש לך מאסה
אם אין לך מאסה! זה קשור לכמה אחוז שומן / כמה אתה חטוב (משתנה לפי כמות השריר)