תנו את דעתכם
 

2 דברים: למישהו פה פעם נוצרה אלרגיה כלשהי מאבקת חלבון או מוצרים דומים? (אני מתכוון בעיקר לפריחה בעור וגירודים)
דבר נוסף- אחרי הפריחה שהייתה לי מאבקת החלבון הפסקתי לקחת אותה ומאז אני דואג למחסור בחלבון. למישהו פה יש הצעות לתחליפים (ניסיתי פתיתי סויה אבל לפי מה שהבנתי במחקרים רבים הראו שזה לא הכי בריא לאכול סויה בכמויות).
אני בדילמה כי קשה לי להשלים את כמות החלבון שאני צורך ליום בלי הדברים האלה.

לבן דוד שלי היו פריחות בעור בצורת נקודות שחורות במיוחד בעור הפנים.
אני אישית אף פעם לא לקחתי אבקות כי יש לי תיאבון של סוס ואני יכול להגיע לכמות החלבון שאני צריך פי 4 גם.

גם לי יש תאבון אבל זה לא הקטע... הקטע זה הזמן וכמות האוכל המוגבלת לפעמים שיש בבית.. אין לי כמויות אדירות של בשר שאני יכול כל שעה לטחון (חוץ מזה שזה גם לא הכי בריא בשר עם אנטיביוטיקה)

אתה לא חייב בשר ..
כל פעם שלקחת אבקת חלבון אתה יכול להחליף את זה בטונה, קוטג', יוגורטים, חזה עוף ..(קיצור חלבון)

איזה חלבון היה לך ומה עשית עם מה שנשאר?

כן אבל זה קצת בעייתי. את האבקה אפשר לשתות ממש אחרי האימון. קוטג' וכאלה זה רק איך שאני בבית. חוץ מזה שבמוצרים כאלה יש עוד הרבה דברים אחרים חוץ מחלבון איכותי והם נספגים יותר לאט מהאבקה. ושוב אני לא רוצה להכניס יותר מדיי טונה או גבינה (יש לי רגישות ללקטוז במידה מסויימת)

היה לי (עדיין יש) perfect whey של 908 גרם. נשאר קרוב לחצי שאני לא השתמשתי בו אבל התפוגה שלו זה לעוד חודש. חוץ מזה גם ניסיתי חטיף חלבון שעשה לי את אותם התופעות. כנראה שפתחתי אלרגיה למי גבינה או משהו כזה...