יאללה תאחלו בהצלחה :)
 

נפגשתי היום עם גיל, הוא סידר לי תפריט תזונה+תוכנית אימונים.

אני מתחיל עם התוכנית אימונים ממחר...עם התפריט תזונה עוד שבוע בערך...צריך לקנות כמה דברים.

:king:

בהצלחה :) תעדכן איך הלך

בהצלחה נשמה!
תשמור על התפריט והאימונים כמו שגיל אמר לך אחי ותיראה שתגיע רחוק :bye1:

בהצלחה

בהצלחה !
מאו צי טונג אמר "מסע של אלף מיילים מתחיל בצעד אחד"
פתגם עתיק אומר " את רומא לא בנו ביום "

בישראל באדי אומרים " על הזין שלי הכל אני רוצה שרירים ! "

עלה והצלח

וישמם חכמים שיוסיפו:

"על אבר מיני של אנוכי כל הדברין הללו , אנוכי חפץ בשרירין ומהר!! "

:):):):) השפריץ לי חלבון מהאף כשקראתי את זה
אהבת את היציאה.