ישראלבודי - בקשר למאמרים ובניית תפריט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בקשר למאמרים ובניית תפריט (https://israelbody.com/showthread.php?t=11398)

d1go	04-06-07 06:19

בקשר למאמרים ובניית תפריט

מצטער על החפירות פשוט אני מאוד רוצה להבין בעניין הזה
אני קראתי מלא מאמרים ולא ממש עזר לי עןם בניית תפריט
אז ככה,
אני בן 14
1.74 בערך
שוקל 65.5
רוצה לבנות תפריט לחיטוב
כמה חלבונים שומנים ופחמימות אני צריך?
מישהו יכול להביא לי מאמרים עיקריים?
תודה רבה ומצטער על החפירה :whistle:

maya	04-06-07 07:08

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=619
תחשב כמה אתה שורף ביום ולפי זה תבנה תפריט

d1go	04-06-07 12:19

אין עוד מאמרים וטיפים?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:38.