|
שחייה
אם אני רוצה קצת להוריד מאחוזי שומן בגוף שלי..האם שחיה יכולה לעשות את העבודה?
אני שוחה בבריכה חצי אוליפמית (25 מטר) אז כמה בריכות בערך צריך? 20? ואממ לפני או אחרי אימון?(אימון Ab) תודה מראש=] |
שחיה זה אחלה אירובי, תשלב אותה בתור אירובי - אחרי אימון או ביום ללא אימון.
בקשר למס' בריכות זה פחות קשור, מה שחשוב זה שאתה תשחה את פרק הזמן שאתה מקציב לעצמך. |
נו מה נסגר זה כבר הפוסט השלישי שנפתח על שחיה!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
ציטוט:
בעיקרון כן. לא הולכים לפי בריכות , אם כבר תלך לפי בריכות-זמן ... ומשתנה מאדם לאדם.. עדיף אחרי אימון , כמובן שצריך להתאים תזונה קלורית שלילית. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ